Dr. Laura Hottenrott: Wie Du mit smarter Trainingssteuerung schneller läufst – ohne Dich kaputt zu machen

Stell Dir vor, Dein Körper hätte morgens eine eingebaute
Entscheidungshilfe: einen Wert, der Dir sagt, ob Du heute Vollgas
gibst oder lieber locker läufst. Für Dr. Laura Hottenrott ist das
Alltag und nur ein kleiner Teil ihrer faszinierenden
Laufgeschichte.Die vierfache Deutsche Meisterin und
Olympia-Marathonläuferin verrät, warum langsamer Laufen Dich oft
schneller macht, wie Du mit Pulstraining Dein Training optimierst,
welche Unterschiede Frauen im Ausdauertraining beachten sollten und
wie Du mentale Stärke aufbaust, um dran zu bleiben.Egal, ob Du 5
oder 42 Kilometer im Blick hast diese Folge gibt Dir praxisnahes
Wissen, Inspiration und Motivation direkt von einer der ...


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