Dr. Laura Hottenrott: Wie Du mit smarter Trainingssteuerung schneller läufst – ohne Dich kaputt zu machen

Stell Dir vor, Dein Körper hätte morgens eine eingebaute
Entscheidungshilfe: einen Wert, der Dir sagt, ob Du heute Vollgas
gibst oder lieber locker läufst. Für Dr. Laura Hottenrott ist das
Alltag – und nur ein kleiner Teil ihrer faszinierenden
Laufgeschichte.Die vierfache Deutsche Meisterin und
Olympia-Marathonläuferin verrät, warum langsamer Laufen Dich oft
schneller macht, wie Du mit Pulstraining Dein Training optimierst,
welche Unterschiede Frauen im Ausdauertraining beachten sollten –
und wie Du mentale Stärke aufbaust, um dran zu bleiben.Egal, ob Du
5 oder 42 Kilometer im Blick hast – diese Folge gibt Dir
praxisnahes Wissen, Inspiration und Motivation direkt von einer der
...


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