Wenn der Alltag Dein Workout frisst: 1‑Minuten‑Strategien als Rettungsanker – mit Cordula Nussbaum (#538)

„Ich müsste jetzt eigentlich trainieren …“, denkst Du, und zack,
scrollst Du schon wieder. Mentale Erschöpfung killt gute Vorsätze
schneller als jede Tüte Chips. Die Selbstmanagement‑Expertin
Cordula Nussbaum zeigt Dir in dieser Folge, wie Du mit
1‑Minuten‑Strategien den Kopf frei bekommst – damit Ernährung,
Training und Erholung endlich im Alltag
funktionieren.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser
Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du
hier.____________Cordula Nussbaum ist Psychologin, Coach,
SPIEGEL-Bestsellerautorin und eine der prägenden Stimmen für
kreativ‑chaotisches Zeit‑ und Selbstmanagement im deutschsprachigen
Raum.In ihrem neuen Buch „Die 1‑Minuten‑Strategie gegen mentale
Erschöpfung*“ zeigt sie, wie kleine Veränderungen Dir die Power in
einen chaotischen Alltag ...


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