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224 – Du bist was Du isst – Besser Leben und Surfen durch gesunde Ernährung

224 – Du bist was Du isst – Besser Leben und Surfen durch gesunde Ernährung

Mixed-Sport vor 7 Monaten

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Unsere Ernährung ist einer der wirkungsvollsten Hebel, um unsere
körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu beeinflussen – im
Arbeitsalltag genauso wie im Privatleben und damit natürlich auch
bei unserer Lieblingsbeschäftigung: dem Wellenreiten.Klar, man kann
morgens im First Light schnell eine Banane essen und direkt in eine
epische dreistündige Surfsession starten, danach Kaffee und
Brötchen hinterherschieben und abends bei Sonnenuntergang die
Currywurst mit Pommes „wegpaddeln“, bevor es nahtlos ins
Feierabendbier übergeht … funktioniert – ist aber auf Dauer nicht
unbedingt die beste Strategie. ?Benni spricht heute mit
Ernährungsberater Marco Giglio über gesunde Ernährung für
Sportler:innen ...

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