Die Indoor-Überraschung: Ersetzt Training die Vitamin-D-Einnahme? (#539)

Mit den kürzeren Tagen sinkt bei vielen Menschen nicht nur die
Energie, sondern auch ihr Vitamin-D-Spiegel. Rutscht er zu sehr ab,
hat das Folgen für Leistungsfähigkeit, Immunsystem und
Stimmung.Eine neue Studie deutet darauf hin, dass Indoor-Training
den im Winter üblichen Vitamin-D-Abfall messbar ausbremst. Kann
Deine Fitness-Routine also das Vitamin-D-Supplement ersetzen? Am
Ende der Folge bist Du auf Stand und weißt, was das für Dich und
Deinen Vitamin-D-Haushalt bedeutet.Außerdem bekommst Du eine klare
Strategie an die Hand, um die dunklen Monate von Oktober bis März
energiegeladen (und mit vollen Vitamin-D-Speichern) zu überbrücken
statt im Wintermodus auf Reserve zu laufen.____________*WERBUNG:
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