Raus aus dem Alles-oder-Nichts: So klappt deine Ernährungsumstellung wirklich

In dieser Episode spreche ich darüber, warum eine
Ernährungsumstellung gerade jetzt zwischen Urlaub, Weihnachtsstress
und kalten Wintertagen vielen so schwer fällt. Wir schauen
gemeinsam darauf, wie du aus dem typischen Alles-oder-Nichts-Denken
rauskommst, warum der Anfang sich oft so anstrengend anfühlt und
wie du es schaffst, wirklich langfristig dranzubleiben. Du
erfährst, wie du nach dem Urlaub entspannt zurück in deinen Alltag
findest, ohne Druck, ohne ausgleichen zu müssen und ohne
Crash-Diäten. Außerdem gebe ich dir meine besten Strategien für
mehr Balance im Urlaub und natürlich Tipps für die Weihnachtszeit:
vor den Feiertagen, ...


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