Welchen Einfluss hat zyklusgerechtes Training auf die sportliche Leistung? Special-Folge #20 mit Expertin Steffi Platt

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten
Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die
Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Mit
dem Bewusstsein für den Menstruationszyklus und die
Hormongesundheit, wird wesentlich die Grundlage für langfristige
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit geschaffen.
In der Folge erfährst du, wie du dein Training an den weiblichen
Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die
Regeneration zu verbessern. Zu Gast bei uns im Podcast ist
Stephanie Platt. Steffi ist ehemalige Leistungssportlerin,
Trainerin und aktive Läuferin. Sie ist zweimalige Deutsche
Meisterin im Mittelstreckenlauf und gewann Bronze bei der
Europameisterschaft. Heute hilft sie ...



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