#02: Das fehlende Puzzleteil deiner Selbstdisziplin

Wir tauchen in die Realität von Disziplin, Routinen, Druck,
Teamgeist und mentaler Stärke ein.


Wir reden darüber, warum so viele Menschen Struktur wollen, aber
an der Umsetzung scheitern. Wieso das sture “durchziehen” von
Routinen weniger nachhaltig ist und was Gefühle damit zu tun
haben.


Eine ehrliche, rohe und teilweise sehr persönliche Episode über
innere Stärke, Grenzen, Selbstbild und die Art von Disziplin, die
wirklich nachhaltig ist.


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Key Discussion Points:


Militär: Druck, Disziplin, Drill

Mentale Stärke jenseits des Funktionieren

Routinen, die halten – vs. Routinen, die brechen

Gefühle als Leistungstreiber

Struktur im Alltag aufbauen

Selbstführung statt Fremdführung



Timestamps:


03:01 – 05:11


Wie Militär wirklich formt – körperlich und mental


05:12 – 07:39


Der Moment, in dem Disziplin plötzlich Sinn ergibt


07:40 – 10:03


Funktionieren vs. Fühlen: Was der Drill mit dir macht


10:04 – 16:39


Strafen, Druck und Teamgeist – warum es wirkt


16:40 - 26:04


Warum Struktur zusammenfällt, wenn Gefühl fehlt


(27:27 classic sibling moment)


26:05 – 34:48


Emotionen tracken & dein Nutzen im Routineaufbau


34:49 - 43:28


Vier Schritte der Trigger-Analyse


43:29 - 53:28


Struktur muss nicht unbedingt auf Papier festgehalten werden


53:40 - 01:06:00


Wann reden Männer über ihre Gefühle? Emotionale Öffnung,
Vertrauen, Angst, Verletzlichkeit, Selbstwahrnehmung