#15: Was steckt hinter den Dingen, die dich immer wieder aufregen?

Warum triggern uns oft genau die kleinsten Dinge am meisten?


Ein Kommentar, ein Blick, Unordnung zuhause oder das Gefühl,
nicht ernst genommen zu werden – oft steckt dahinter viel mehr
als nur der Moment selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum Trigger fast nie im Jetzt entstehen, sondern oft ihre
Wurzeln viel tiefer liegen.


Wir zeigen dir, wie du deine Trigger erkennst, benennst und erste
Schritte um diese endlich aufzulösen, statt dich weiter von ihnen
kontrollieren zu lassen.


Denn was du vermeidest, beherrscht dich. Kontrollierst du deine
Trigger – oder sie dich?


Let’s GROW!





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Tool: 20’s reality loop


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Key Discussion Points:


Was Trigger wirklich sind

Warum Kindheit heute noch wirkt

Effect Labeling erklärt

Schreiben beruhigt dein Angstzentrum

Trigger bewusst analysieren






Timestamps:


00:03 – Unsere Key-Trigger von früher


03:30 – Was sind Trigger?


07:44 – Ablehnung als Trigger


12:20 – Den Ursprung deiner Trigger finden - vom Unterbewusstsein
ins Bewusstsein


19:00 – Trigger erkennen - Effect Labeling als Soforthilfe


25:03 – Selbstbeobachtung & Selbstzerstörung - was tun wenn’s
kippt?


28:43 – Den Trigger, die “Macht” über dich entziehen