353 8 kg in 10 Wochen: Wie Sonja durch die Überwindung des Brave-Mädchen-Syndroms endlich abnehmen kann

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sonja, 41 Jahre alt,
einer ehemaligen Teilnehmerin meines Lifestyle Schlank Online
Programms, darüber, wie ihre bereits in der Kindheit entstandene
Überlebensstrategie der Überanpassung der Auslöser für ihr
emotionales Essen ist. Sie erzählt, wie sie es geschafft hat, sich
vom 'braven Mädchen Syndrom' zu befreien und dadurch 8 kg
abzunehmen. Ihr ganzes Leben lang fühlte sich Sonja anders als alle
anderen und tat alles dafür, dazuzugehören – ein sehr anstrengendes
Leben, das förmlich nach einem Ventil schrie. Ihr Ventil war das
Essen. Schon als Kind zog sie sich mit Süßigkeiten und Schokolade
zurück, wenn ihr alles zu viel wurde. Diese Strategie begleitet sie
ihr ganzes Leben lang und führte während der Corona-Pandemie zu
ihrem Höchstgewicht von 91 kg. Mit Widerwillen meldete sie sich für
das Programm an, weil sie große Gruppen als sehr anstrengend
empfindet und auch dort immer das Gefühl hat, sich anpassen zu
müssen, um dazuzugehören. Obwohl sie bereits mit 20 Jahren eine
Therapie machte, wurde ihr der Glaubenssatz, dass sie nicht anders
sein darf als andere, um geliebt zu werden, und seine negativen
Auswirkungen auf ihr Gewicht erst während meines Programms bewusst.
Wie ihr die Auflösung dieses Glaubenssatzes half, 8 kg in 10 Wochen
zu verlieren, und welche überraschende Erkenntnis sie über
vermeintlich gesunde Ernährung erlangte, das erfährst du in dieser
Podcastfolge. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue
Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über
eine positive Bewertung von euch. Links zu mir: ️ Instagram:
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