362 Food Noise stoppen: Warum drehen sich meine Gedanken den ganzen Tag ums Essen und wie kann ich das stoppen?

In der heutigen Folge gehe ich auf die Frage ein: „Warum drehen
sich meine Gedanken den ganzen Tag ums Essen?“ Vielleicht kennst du
das auch – deine Gedanken kreisen ständig ums Essen, vom Aufstehen
bis zum Schlafengehen, und du fragst dich, warum diese innere
Stimme selbst dann nicht aufhört, wenn du eigentlich satt bist. In
dieser Folge erfährst du: was Food Noise wirklich ist und warum sie
so belastend sein kann, wieso dein Kopf in Momenten der Ruhe
Essgedanken produziert, wie Stress, Überforderung und ein
überreiztes Nervensystem Food Noise verstärken, warum emotionale
Trigger – zum Beispiel in der Familie – sofort Essgedanken auslösen
können, welche ersten Schritte dir helfen, die Gedanken zu
verstehen und sie Schritt-für-Schritt zu stoppen. Diese Folge ist
für dich, wenn du zum einen verstehen möchtest, was es mit diesen
ständigen Gedanken ums Essen überhaupt auf sich hat, welche
Funktionen sie in deinem inneren System übernehmen – und wenn du
dir Unterstützung wünschst, diese Gedanken Schritt für Schritt zu
stoppen, damit endlich wieder Ruhe in deinem Kopf entstehen kann.
Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse
beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen
aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen
Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte: Es sind
originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag – die
Audioqualität ist daher nicht immer wie gewohnt, der Inhalt dafür
umso authentischer. Links zu mir: ️ Instagram:
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