Advent, Advent: Gangster-Schnecke und Muskel-CK-ater

Die 36. Episode eures Lieblings-Laufpodcasts kommt wie gewohnt
mit jeder Menge Insights, Witz und Fachsimpelei ️. Es geht
von A wie Advent bis B wie Binnen-S im Advent-s-kalender.


In der Wochenrückschau gibt es sowohl eine Rennankündigung als
auch eine kurzfristige Absage: Raphi spricht über seine aktuellen
Trainingsumfänge und die letzten intensiven Einheiten vor seinem
Rekordversuch im 5-km-Straßenlauf ️. Für eben dieses Rennen
muss Tobi leider spontan zurückziehen – die Gründe für diese
Entscheidung erfahrt ihr im Gespräch . Außerdem sprechen die
beiden über Raphis waghalsige Ernährung , sein
metaphorisches Schneckenhaus  und den ominösen
„Muskelkater-Blutwert“ 🩸.


Die kleinen „A-oder-B“-Fragen bringen dieses Mal adventliche
Stimmung  Wir lernen: Tobis Mama bäckt heuer 22
Kekssorten. Wir besprechen: Tee, Schoko, Lichtgirlanden, alte
Traditionen und geschmacklose Weihnachtsmänner.


Danach muss Raphi entscheiden, auf welche
Nahrungs(-ergänzungs)mittel er im Trainingslager verzichten
könnte 🧃, und Tobi verrät, wo er die intensivste Einheit der
Woche absolvieren würde: Stiege oder Laufband?


Im „Thema des Tages“ wird nicht nur Raphis, sondern auch euer
Leichtathletik-Wissen auf die Probe gestellt . In
unterschiedlichsten Fragen geht es um Regelkunde, Bestleistungen,
Marathons sowie Zahlen und Fakten rund um den schönsten Sport der
Welt.


Reinhören und mitquizzen!