Keto aber günstig - geht das? Let's Talk about Keto #91

In dieser Folge vom Keto Fasten Podcast sprechen
wir, Anna & Timo, darüber, wie du Keto
wirklich günstigumsetzen kannst – ohne teure
„Keto-Produkte“, ohne Zuckerersatzstoffe und ohne
Marketingversprechen, die nur deinen Geldbeutel leeren.
Wir zeigen dir, wie du dich ketogen, nährstoffreich und
kosteneffizient ernährst, indem du strategisch
einkaufst, richtig planst und weißt, welche Lebensmittel sich
wirklich lohnen.


Wir erklären, warum fettreiche Proteinquellen
wie Eier, Geflügelteile, Hackfleisch oder Käseangebote zu den
besten Preis-Leistungs-Lebensmitteln gehören und weshalb du mit
simplen Basiszutaten mehr sparst als mit jedem „Keto Snack“.
Außerdem erfährst du, welche Öle du unbedingt meiden
solltest, wie du Zutaten richtig lagerst, wo sich
Gefrorenes lohnt und warum günstige No-Name-Produkte oft die
bessere Wahl sind.


Wir zeigen dir auch, warum Zuckerersatz, Nüsse,
Keto-Desserts, Ersatzmehle, Proteinriegel oder exogene Ketone für
Einsteiger völlig unnötig sind – und wie die
Lebensmittelindustrie diese Produkte trotzdem clever als „gesunde
Lösungen“ verkauft.


Diese Episode ist ideal für alle, die Keto einfach,
alltagstauglich, günstig und ohne Bullshit leben wollen.


Was du in dieser Episode lernst:


Wie du Keto budgetfreundlich umsetzt – ohne
Premiumprodukte

Warum Eier das beste Preis-Leistungs-Protein
sind

Weshalb Käse im Angebot und No-Name-Produkte
echte Sparhelden sind

Wie du durch Kochen, Vorkochen &
Einfrieren massiv Geld sparst

Warum gefrorenes Gemüse oft nährstoffreicher &
günstiger ist als frische Ware

Welche Öle ranzig werden und was du
stattdessen verwenden solltest

Welche Lebensmittel du als Keto-Neuling nicht
brauchst (Zuckerersatz, Nüsse, Desserts, exogene Ketone,
teure Mehle)

Wie du Keto auch mit Gästen & Familie
günstig umsetzt

Warum dein Geschmack sich mit Keto verändert
und du weniger „Ersatzprodukte“ brauchst

Wie du Fehlkäufe und Lebensmittelverschwendung vermeidest

Warum unverarbeitete Lebensmittel
langfristig die günstigste Keto-Variante sind