Scheiße geschlafen - Warum finden wir keine Ruhe mehr?

Dunkles Zimmer, kreisende Gedanken, null Ruhe: Jaylda kennt
schlaflose Nächte seit Jahren. Warum das viele von uns betrifft
und welche Strategien für besseren Schlaf am wirkungsvollsten
sind, weiß unsere Schlafforscherin Dr. Christine Blume.


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Ihr hört:


Gesprächspartnerin: Jaylda, leidet unter Schlafstörungen


Gesprächspartnerin: Christine Blume, Psychologin,
Schlafforscherin und Host unseres Deutschlandfunk Nova Podcast
"Über Schlafen"


Gesprächspartnerin: Jana Niehof, Deutschlandfunk-Nova-Reporterin


Autorin und Host: Shalin Rogall


Redaktion: Lena Mempel, Jana Niehof, Ivy Nortey, Friederike
Seeger


Produktion: Susanne Beyer


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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Schlaftherapie per App: Tschüss, Insomnie?

Wolfsstunde: Schlafforscherin Blume über das Grübeln nachts
um 3 Uhr

Gesundheit: Schlaf, die Superpower für Psyche und Körper



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Hörtipp


Über Schlafen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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