Trainingsfortschritt im Winter: 3 Prinzipien

Es ist kalt, dunkel und die Motivation ist niedrig doch die kalte
Jahreszeit ist die entscheidende Phase für den Erfolg der nächsten
Saison. In diesem Shorts liefern wir unsere drei Grundprinzipien
für einen erfolgreichen Trainingsaufbau. Wir erklären, warum der
Fokus jetzt auf dem Grundlagenaufbau liegen muss, wie du deine
Schnelligkeit trotz Kälte erhältst und warum Krafttraining der
absolute Game Changer ist, um die Laufökonomie und die Stabilität
für den Frühling zu sichern.Foto: Canva/RichLegg/Getty Images
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