Lauftechnik verbessern von Kopf bis Fuß

Lauftechnik verbessern von Kopf bis Fuß

10 Minuten

Beschreibung

vor 3 Wochen
Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Geschwindigkeit, weniger
Energieverbrauch und langfristiger Verletzungsprävention. In dieser
Folge nehmen wir deinen Bewegungsapparat von Kopf bis Fuß unter die
Lupe - von Kopfhaltung und Segway-Position bis hin zu effizientem
Armschwung. Du erfährst außerdem, warum Overstriding bremst und wie
du durch die optimale Schrittkadenz und einen aktiven Abdruck deine
Laufökonomie massiv verbessern kannst.Foto: Canva/D-Keine/Getty
Images SignatureMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen
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