Sofort umsetzbare Tipps: Wohlig satt, ohne zuzunehmen!

Gestern hat mir eine Teilnehmerin vom ISS DICH GLÜCKLICH!
Herbstcamp wieder ganz begeistert davon erzählt, wie angenehm es
ist, endlich wieder ein Sättigungsgefühl zu haben. „Ich fühle echte
Sättigung, das hatte ich schon lange nicht mehr.“ Wenn du deine
Ernährung umstellen willst, ist es besonders wichtig, dass du immer
wohlig satt bist. Das entspannt den gesamten Prozess und vor allem
dich, weil du nicht mehr ständig darüber nachdenken musst, was du
als Nächstes essen könntest. Vor allem, weil das ständige Snacken
zwischendurch auch auf die Hüften geht. In meinem aktuellen
Blogcast (hören oder lesen) erfährst du mehr. - Welche Nährstoffe
der Schlüssel für echte Sättigung sind - Wie du Appetitattacken
vermeidest - Warum Achtsamkeit beim Essen deine Abnehmpläne
unterstützt