Vom Bodybuilder zum Hybrid-Athlet – warum ich wieder bei null anfange

Bodybuilding war lange mein Ding.
Muskelaufbau, Optik, Kontrolle – alles aus dem Gym.
Doch irgendwann reicht’s nicht mehr, nur „gut auszusehen“.
Ich will funktionieren. Belastbar sein. Fit sein.
Fürs echte Leben.


In dieser Solo-Folge spreche ich offen darüber:
Warum ich gerade wieder bei null mit dem Laufen
beginne
Wie sich mein Blick auf „Fitness“ komplett verändert hat
Warum ich mir für’s Laufen direkt einen Coach bzw.
eine App geholt habe
Und wieso es nichts mit Schwäche zu tun hat, sich Hilfe zu holen
– sondern mit Ehrlichkeit


Fitness neu gedacht:
Für mich bedeutet das heute:
– Keine Schmerzen im Alltag
– Ausdauer, wenn mein Kind durch die Wohnung tobt
– Mobilität, um langfristig leistungsfähig zu bleiben
– Und trotzdem ein Körper, in dem ich mich wohlfühle


Das ist der Hybrid-Athlet-Ansatz, den ich aktuell für mich
verfolge:
Muskelaufbau + Ausdauer +
Alltagstauglichkeit.
Und ich nehme dich mit auf diesen Weg.


Denn: Auch als Coach darfst du bei etwas komplett neu
anfangen.
Und das Wichtigste ist, sich selbst ernst zu nehmen – und sich
die Tools zu holen, die dich weiterbringen.


️ One Step Further – der Podcast für echte Veränderung.
Für Menschen mit wenig Zeit, aber hohen Ansprüchen. Für Väter,
Unternehmer und alle, die nicht nur fit aussehen wollen – sondern
fit sein wollen.