#146 Emotionales Essen: Warum Du als Mama plötzlich zum Essen greifst

Du merkst, dass Du immer wieder zum Essen greifst – besonders
dann, wenn der Mama-Alltag Dich überrollt? Du wünschst Dir,
dieses Muster endlich zu verstehen, und sehnst Dich nach mehr
Leichtigkeit im Umgang mit Deinen Bedürfnissen? Gleichzeitig
spürst Du vielleicht: Je mehr Du versuchst, „es in den Griff zu
bekommen“, desto größer wird der Druck in Dir. Denn
höchstwahrscheinlich kämpfst Du gegen etwas an, das Dich
eigentlich schützen will.


In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Nina Veit –
Ernährungsberaterin, psychologischer Coach und selbst Mama –
darüber, was emotionales Essen in der Mutterschaft wirklich
bedeutet. Warum dieser plötzliche Impuls „Ah, der Keks in der
Schublade… das wäre doch jetzt gut“ kein Zufall ist. Und weshalb
Essen so oft zu einer schnellen Entlastung wird, obwohl es uns
innerlich nicht nährt.


Du erfährst:


Wie Du emotionales Essen von Hunger und Appetit unterscheiden
kannst

Wie Stress, Überforderung und Mental Load Deine Essmuster
beeinflussen

Warum Essen eine Schutzstrategie ist – und keine Schwäche

Wie Du anfangen kannst, wieder wahrzunehmen, was Dein Körper
braucht

Warum Selbstfürsorge und Essen so eng miteinander verbunden
sind






Diese Folge erinnert Dich daran, dass Du nicht falsch bist. Du
reagierst auf innere Not – und genau deshalb darfst Du lernen,
Dich selbst wieder zu spüren. Für mehr Ruhe, Bewusstsein und
echte Selbstfürsorge im Alltag mit Deinen Kindern. Hör unbedingt
rein.


Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest: Schau
unbedingt bei Nina Veit vorbei.Ihr Coaching und ihr
RESET-Programm unterstützen Dich dabei, Deine Bedürfnisse wieder
zu spüren, alte Muster sanft aufzulösen und eine neue Beziehung
zu Deinem Körper aufzubauen.


Mehr Infos: www.ninaveit.de