Kurze Atemsequenz zur Entspannung des Körpers (ohne Musik)

Diese kurze Atemübung hilft dir im Alltag, Spannung im Körper zu
lösen und körperlich manifestierten Stress abzubauen. Eine zu
hohe Körperspannung löst sich auf Dauer dysregulierend auf das
Nervensystem aus und fördert Unruhe, Ängste, Stress und
Schmerzen. Kurze Atemübungen wie diese helfen, die Körperspannung
zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. 


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Anmeldung geöffnet:


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