Was Zufriedenheit ist und wie du sie findest

Eine Reise zu innerem Frieden...zwischen Philosophie, Buddhismus
und Neurowissenschaft.


Zufriedenheit ist kein kurzer Moment des Glücks, sondern ein
Gefühl innerer Ruhe, das bleibt, auch wenn das Leben sich
verändert.
In dieser ersten Folge teile ich mit dir meine persönliche
Geschichte und wie ich gelernt habe, echten Frieden in mir zu
finden.
Du erfährst, was Zufriedenheit wirklich bedeutet und wie sie sich
von Glück unterscheidet.


Gemeinsam tauchen wir in verschiedene Perspektiven ein.
In die Philosophie mit Epiktet, der lehrt, dass Frieden entsteht,
wenn wir das Leben annehmen, wie es ist.
In den Buddhismus, der uns zeigt, dass wahres Glück beginnt, wenn
das Begehren endet.
Und in die Neurowissenschaft, die erklärt, wie unser Gehirn auf
innere Ruhe reagiert, welche Rolle Hormone wie Dopamin und
Serotonin spielen und warum Sicherheit und Balance die Grundlage
von Frieden sind.


Diese Folge öffnet den Raum für ein tieferes Verständnis von dir
selbst.
Sie erinnert dich daran, dass Frieden kein Ziel ist, sondern eine
Haltung, die entsteht, wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst
zu fühlen.
Wenn du dich dem Moment hingibst, anstatt ihn zu kontrollieren.


Dies ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über den Weg zu
innerem Frieden.
Eine Einladung, die Suche nach Glück loszulassen und das Leben in
seiner ganzen Tiefe zu verkosten.


Weisheiten und Zitate zum Mitnehmen:
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die
Vorstellungen, die wir von den Dingen haben.“
– Epiktet


„Frieden beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, kein
anderes Leben mehr zu wollen.“


„Das Glück besteht nicht darin, dass du bekommst, was du willst,
sondern dass du erkennst, dass du bereits alles hast.“
– Thich Nhat Hanh


„Wer in sich selbst ruht, trägt einen Himmel in sich, der durch
kein Außen gestört werden kann.“


Reflexionsfragen:
Wann empfindest du echte Ruhe in dir?
Welche Bedingungen glaubst du, müssten erfüllt sein, damit du
dich erfüllt fühlst?
Gibt es Momente, in denen du scheinbar nichts hast und trotzdem
Frieden spürst?
Welche inneren Stimmen halten dich davon ab, einfach zu
sein?
Wie fühlt sich Liebe in deinem Körper an, wenn du dich ihr
öffnest?


Folge mir auf Instagram unter @laramadeby
Mehr Inspiration, Retreats und Ausbildungen findest du auf
www.lara-schaeffer.com


...weil du Liebe bist.


deine Lara
Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby