Nähe statt eisige Kälte! Wie wir lernen uns wieder zu lieben mit Paartherapeutin Yvi Blum

Ist das noch Liebe oder nur noch Gewohnheit? Viele Frauen in
langjährigen Beziehungen stellen sich diese Frage – besonders in
der Lebensmitte. In dieser Folge spreche ich mit Yvi Blum,
Paartherapeutin, Autorin und Moderatorin, über das, was
Beziehungen lebendig hält und wann es Zeit ist, ehrlich
hinzuschauen.


Yvi erklärt mit viel Humor und Direktheit, warum „verliebt,
verlobt, für immer happy" nur in Disney-Filmen funktioniert – und
was echte, reife Liebe ausmacht. Wir sprechen über Care-Arbeit,
Mental Load, die richtige Reihenfolge (Spoiler: Erst ich, dann
wir, dann die Kinder!), über Rituale, die Nähe schaffen, und
darüber, warum gute Kommunikation das A und O ist.


Außerdem: Was hat es mit dem Phänomen „Meno-Divorce" auf sich?
Wie merkt man, ob eine Beziehung noch zu retten ist? Und warum
ist Heiraten doch mehr als nur ein Stück Papier?


Ein ehrliches, warmherziges Gespräch über Liebe, Nähe,
Streitkultur – und die Frage: Würdest du deinen Partner heute
nochmal wählen?


„Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle
Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit
Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit
spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen
Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 


Gästewünsche, Kooperationen & Feedback:
podcast@flow.md | Betreff: Glow Eine Produktion der FLOW media
company GmbH, in Kooperation mit glow25.


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Katja Burkard:
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Yvi Blum: https://www.instagram.com/lebenliebeschnaps/?hl=de





Kapitelmarken


00:00 -- Intro & Begrüßung


00:50 -- Zu Gast: Paartherapeutin Yvi Blum


02:41 -- Katjas Geschichte: Trennung nach 28 Jahren


03:49 -- Heiraten als Commitment


05:05 -- LebenLiebeSchnaps: Mit Humor durch Beziehungskrisen


06:46 -- Meno-Divorce: Scheidungen in den Wechseljahren


09:24 -- Liebe oder Gewohnheit?


10:42 -- Männer vs. Frauen in der Paartherapie


11:26 -- Die richtige Reihenfolge: Erst ich, dann wir, dann das
Kind


12:58 -- Das tägliche Ritual: „Schatz, wie war dein Tag?"


14:09 -- Nähe statt Nebeneinander


14:32 -- Vorspiel beginnt beim Kaffee


15:44 -- Reden ist nicht gleich reden


17:45 -- Beziehungswissen für alle


18:52 -- Mut zur Trennung


30:14 -- Rituale schaffen Stabilität


30:57 -- Die 5:1-Regel von John Gottman


31:38 -- Post-it-Zettel als Erinnerungshilfe


32:06 -- Perspektivwechsel für die Beziehung


34:02 -- Outro & Key Learnings





Quellen:


https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2025/PD25_06_p002.html


https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4845754/


https://www.researchgate.net/publication/284143380_The_self-expansion_model_of_motivation_and_cognition_in_close_relationships


https://www.gottman.com/blog/softening-startup/


https://www.psychologytoday.com/us/blog/finding-love-the-scientific-take/202408/couple-rituals-can-strengthen-the-relationship


https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8846430/


https://self-compassion.org/wp-content/uploads/publications/Neff.Beretvas.pdf