Stark, Sichtbar, Selbstbestimmt? Zwischen Rampenlicht und Realität mit TV-Moderatorin Frauke Ludowig

Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn ganz Deutschland zuschaut,
während du älter wirst? In dieser Folge spreche ich mit meiner
Freundin und Kollegin Frauke Ludowig – Moderatorin und
Journalistin – über das Älterwerden vor der Kamera und im echten
Leben.


Wir reden über Sichtbarkeit, Selbstzweifel und Selbstakzeptanz,
über den ganz normalen Alltag zwischen Job, Familie und
öffentlichem Erwartungsdruck.Frauke erzählt ehrlich, wie sie mit
Kritik umgeht - an sich und mit Kritik an ihren Töchtern, die zum
Teil ja auch in der Öffentlichkeit stehen. Und warum es ihr
wichtig ist, sichtbar zu bleiben, auch mit über 50 Jahren.


Ein Gespräch über Mut, Haltung und das gute Gefühl, mit sich
selbst mehr und mehr im Reinen zu sein – und über die Freiheit,
nicht mehr allen gefallen zu wollen.


„Glow Up Your Life“ ist mein Podcast für alle
Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit
Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit
spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen
Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt. 


Gästewünsche, Kooperationen & Feedback:
podcast@flow.md | Betreff: Glow


Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit
glow25.


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Katja Burkard:
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Frauke Ludowig:
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Kapitelmarken


00:00 – Intro & Begrüßung


00:40 – Zu Gast: Frauke Ludowig


02:15 – Altern im Rampenlicht


04:00 – Jugendwahn und Selbstbild


06:30 – Mut zur Veränderung


08:50 – Natürlichkeit vs. Perfektion


10:40 – Selbstakzeptanz & Spiegelmomente


12:30 – Mit Humor älter werden


15:00 – Karriere & Kinder


17:00 – Schuldgefühle & Rollenbilder


19:00 – Vereinbarkeit & Vorbilder


21:20 – Älterwerden im Rückspiegel


23:00 – Social Media & Shitstorms


25:00 – Age Positivity & Haltung


28:30 – Gelassenheit & Stilgefühl


31:00 – Selbstfürsorge & Humor im Alltag


34:00 – Lebenslust & Neugier aufs Älterwerden


38:00 – Weibliche Solidarität & neue Generationen


42:00 – Fazit & Verabschiedung





Quellen:


Neue Studie zur audiovisuellen Diversität: Fortschritte und
Handlungsbedarf in TV und Film — MaLisa Stiftung


Universität Rostock: Audiovisuelle Diversität?


Women Over 50: The Right To Be Seen on ScreenThe Glow Gap -
Frauen zwischen Selfcare und Selbstzweifel - glow25 Karriere


Body Image in Adult Women: Moving Beyond the Younger Years - PMC


A sociocultural model of the relationships between social media
use and body image in midlife women - ScienceDirect


Identität durch Mediennutzung? Die Rolle von parasozialen
Interaktionen und Beziehungen mit Medienfiguren.


Der Einfluss von Self-Compassion auf Prosoziales Verhalten und
die mediierende Rolle von Empathie und Selbstwirksamkeit
Vorgelegt von Franziska Karolina Beuerle, M. Sc. 2023