Sympathikus vs. Parasympathikus: Ist mein Nervensystem überlastet?

In unserer Rubrik "Mythos oder Wahrheit" klären wir: Sind Männer
öfter farbenblind als Frauen? Ständig unter Strom, keine Ruhe, der
Körper immer auf „Alarm“ – so fühlen sich viele, wenn Stress zur
Routine wird. Das Nervensystem gerät aus der Balance. In einigen
Städten gibt es dafür mittlerweile ganze Kurse mit Namen wie
„Nervous System Regulation“. Sie versprechen, durch Atmung,
Bewegung oder sanftes Schütteln das innere Gleichgewicht
wiederzufinden. Doch was heißt es eigentlich, das Nervensystem zu
regulieren? Welche Rolle spielen Sympathikus und Parasympathikus?
Und kann man das wirklich lernen? In dieser Folge von „Aha! Zehn
Minuten Alltagswissen“ geht es um die Frage, wie unser vegetatives
Nervensystem arbeitet, was Dauerstress mit ihm macht – und wie wir
lernen können, den Körper gezielt zu beruhigen. Zu Gast ist
Psychoneuroimmunologin Prof. Dr. Eva Peters vom
Universitätsklinikum Gießen. Sie erforscht, wie Psyche, Nerven- und
Immunsystem ineinandergreifen – und was passiert, wenn dieses
Zusammenspiel aus der Balance gerät. Das Buch von Prof. Dr. Eva
Peters "Stress verstehen. Wenn Körper und Psyche Alarm schlagen":
https://www.chbeck.de/peters-stress-verstehen/product/38770031 Hier
geht es zur Folge "Psychosomatik - wie Körper und Psyche sich
gegenseitig krank machen":
https://open.spotify.com/episode/6vCh0dSMPtLtkkailLGoVX Und zur
Folge "So bringt der vagusnerv Körper und Psyche ins
Gleichgewicht":
https://open.spotify.com/episode/16YbW8uJWxLl8f2sPNcq9Z "Aha! Zehn
Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir
freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet
Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum:
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