1 Minute bewusstes Atmen für's Nervensystem (ohne Musik)

Diese einfache Atemübung kannst du leicht in deinen Alltag
integrieren. Regelmäßige Atemübungen helfen, den Vagusnerv zu
stimulieren, der maßgeblich an der Heilung von Krankheiten und
Gesunderhaltung unseres Körpers und unserer Psyche beteiligt ist.
Atemübungen helfen, das Nervensystem zu regulieren und mental in
der Balance zu bleiben.


Tipps zu Breathwork, Nervensystemregulierung und einem gesunden
und selbstbestimmten Leben teile ich auf Instagram:
@geeta.ghosh.breathwork


Mehr zu meiner Arbeit als Atem Coach und Breathwork Ausbilderin
findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com


Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung:
https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung


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deiner Familie oder deinem Freundeskreis. Wem könnte die
Atemübung gerade gut tun?