Warum bin ich für alle da, aber nie für mich? – Wie du dich aus der Erschöpfung befreist

Kennst du das Gefühl, immer nur zu funktionieren – für andere,
für die Familie, für den Alltag – und dich selbst dabei völlig
vergisst?


In dieser Folge spreche ich über Selbstfürsorge – nicht als
Luxus, sondern als Grundrecht. Es geht um dich. Um deine
Erschöpfung. Deine Bedürfnisse. Und die Frage: Wann beginnst du
endlich, dich selbst wieder zu spüren?





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Kernthemen:


Warum Selbstfürsorge oft Widerstand und Schuldgefühle auslöst








Wie du alte Glaubenssätze („Ich bin nur wertvoll, wenn…“)
erkennst und löst








Was dein Körper dir sagen will – und warum er dich manchmal laut
anschreit








Die tiefe Wahrheit hinter psychosomatischen Beschwerden wie
Rückenschmerzen, Migräne, Schilddrüsenproblemen oder Burnout








5 einfache, heilsame Übungen für deinen Alltag – direkt umsetzbar








Eine kraftvolle Mini-Meditation, die dich zurück in dein Herz
bringt








Warum echte Fürsorge nicht im Außen beginnt – sondern in dir








Wie du Selbstfürsorge als Haltung in deinem Leben verankerst











Wenn dich diese Folge berührt hat, dann ist das kein Zufall.
Vielleicht ist heute der Tag, an dem du dir selbst ein kleines
Versprechen gibst: Ich bin wichtig. Ich bin für mich da. Teil
diese Folge mit einer Freundin, die gerade auch vergisst, wie
sehr sie zählt – und lasst uns gemeinsam erinnern, was
Selbstfürsorge wirklich bedeutet. Danke, dass du hier bist.


Heilung ist möglich, auch für dich!


Deine Anny