Folge 3: Wie Gewohnheiten unser Leben steuern

Gewohnheiten bestimmen unser Leben mehr, als wir denken. Über 40%
unseres täglichen Handelns läuft automatisch ab. Aber wie
entstehen diese unsichtbaren Muster? Und warum sind manche so
schwer zu ändern? Diese Folge erklärt die faszinierende
Psychologie hinter Gewohnheiten – von der Neurobiologie bis zu
praktischen Strategien. Verstehen, entspannen, einschlafen.