AI-Anxiety und die Zukunft der Arbeit – Psychologische Bewältigungsstrategien

Willkommen zu einer beruhigenden Reise durch die Psychologie der
technologischen Angst: Warum wir Sorgen haben, warum sie oft
übertrieben sind, und was dein unveräußerlicher Wert ist.





Du erfährst die Wissenschaft der antizipatorischen Angst: Die
Amygdala unterscheidet nicht zwischen echten und vorgestellten
Bedrohungen. Nachts ist der präfrontale Kortex weniger aktiv –
die Gedanken eskalieren. Das erklärt warum die Sorgen nachts
größer sind.





Historische Perspektive: Ludditen, Automobil, Computer, Internet
– jede Generation hatte ihre Angst vor Veränderung. Das Muster:
Wandel zerstört und erschafft. Am Ende entstehen mehr Jobs als
verschwinden. Automatisierung der Landwirtschaft, Waschmaschine,
Internet-Revolution – Menschen haben immer Wege gefunden.





Die menschlichen Kernkompetenzen: Empathie, Kreativität,
Intuition, Verbindung – mit konkreten Beispielen (Therapeut,
Künstler, Arzt, Freunde). Diese Fähigkeiten werden wertvoller,
nicht weniger wertvoll in der KI-Zukunft.





Selbstwirksamkeit: Der Schlüssel ist nicht die Bedrohung, sondern
das Gefühl ihr begegnen zu können. Du kannst nicht kontrollieren
wie KI sich entwickelt, aber wie du reagierst.





Der Schlafmechanismus: AI-Anxiety aktiviert Bedrohungssysteme die
Schlaf verhindern. Strategien rationalisieren die Bedrohung und
signalisieren dem Körper: sicher genug um zu schlafen.





Sechs Strategien: Bedrohung rationalisieren, Kernkompetenzen
stärken, Selbstwirksamkeit entwickeln, Unsicherheit akzeptieren,
historische Perspektive einnehmen, KI als Werkzeug verstehen.





Die wichtigste Botschaft: Du bist mehr als das was du
produzierst. Dein Menschsein ist dein größter Schatz.