Stressfrei in unter 10 Minuten
9 Minuten
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Beschreibung
vor 4 Monaten
In dieser Episode stellt Alex fünf effektive Techniken zur
Stressbewältigung vor, die in weniger als zehn Minuten angewendet
werden können. Die Techniken umfassen Atemübungen,
Körperbewusstsein, Schütteln, Herzfokus und einen
Perspektivenwechsel. Jede Technik wird detailliert erklärt und
bietet praktische Anleitungen, um Stress abzubauen und in einen
entspannten Zustand zu gelangen.
Stressbewältigung vor, die in weniger als zehn Minuten angewendet
werden können. Die Techniken umfassen Atemübungen,
Körperbewusstsein, Schütteln, Herzfokus und einen
Perspektivenwechsel. Jede Technik wird detailliert erklärt und
bietet praktische Anleitungen, um Stress abzubauen und in einen
entspannten Zustand zu gelangen.
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