Bewusst leben.

In dieser Folge spricht Alex mit Anke über die Kraft von Sound Healing. Anke, eine erfahrene Soundhealerin aus Köln, teilt ihre persönliche Reise zur Klangheilung und erklärt die verschiedenen Aspekte und Potenziale von Sound Healing. Die beiden sprechen u. a. über die Unterschiede zwischen klassischen und Naturinstrumenten, die Wirkung von Klang auf Körper und Geist sowie die Bedeutung von Frequenzen. Die Episode bietet dir einen tiefen Einblick in die Welt der Klangreisen und deren wachsende Relevanz in unserer modernen und dauergestressten Gesellschaft.

In dieser Episode stellt Alex das Konzept des No Mind vor, das eng mit Meditation und Stressbewältigung verbunden ist. Er erklärt dir, wie man durch Visualisierungen, den analytischen Geist besser versteht und darüber einfacher in den Zustand der Entspannung und Achtsamkeit gelangen kann. Der Fokus liegt darauf, wie du im Alltag weniger Stress zulässt und die Fähigkeit entwickelst, als Beobachter deiner Gedanken zu agieren, um inneren Frieden zu finden.

In dieser Episode geht es um die Suche nach innerer Ruhe und wie du langfristig Stress bewältigen kann. Alex präsentiert dir fünf einfache Wege, um im Hier und Jetzt zu leben, darunter Atemtechniken, Mikropausen und die Integration von Dankbarkeit in den Alltag. Die Tipps zielen darauf ab, deine Lebensqualität zu verbessern und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und anderen herzustellen.

In dieser Episode von bietet Alex dir eine Affirmationsfolge, die deine innere Ruhe und Leichtigkeit fördert. Die Affirmationen helfen dir, alte Anspannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen, während sie dich erinnern, dass Frieden und Ruhe immer zugänglich sind.