Melange à trois I Folge 39 I Man darf bitte auch einmal sudern

Jahreszeitenbedingte Talfahrten oder der falsche Fuß beim
Aufstehen. Seelische Tiefs kennen wir alle. Doch paradoxerweise
kann eine depressive Phase eine Art klärende, entschleunigende
oder bewusstseinserweiternde Wirkung haben.


In solchen Momenten darf sie – trotz der Schwere – als Anlass zur
Selbstreflexion, zum Rückzug vom Übermaß des Alltags oder zur
Neuausrichtung empfunden werden. Die „Erfrischung“ liegt nicht im
Leiden selbst, sondern im Stillstand, der neue Perspektiven
ermöglicht. Es ist eine Form des Durchatmens im Dunkeln – eine
Pause, in der etwas Altes abbröckelt, bevor Neues entstehen kann.
Wir sinnieren über unsere, aber auch allgemeine dunkle Flecken
des Lebens und suchen positive Effekte.


Trotzdem bleibt eine längere oder schwere Depression eine
ernsthafte psychische Erkrankung, die Hilfe braucht. Der Begriff
darf daher nie romantisieren, sondern höchstens andeuten, dass
selbst in tiefen Phasen manchmal ungewollte Einsichten oder
Wandel keimen können – und dadurch frischer Wind in bereits
muffige Räume strömen darf.





1.    TelefonSeelsorge Österreich


142 (kostenlos & anonym, 24 Stunden täglich)


www.telefonseelsorge.at


Auch Chat- und Mailberatung möglich, völlig anonym.


    2.    Rat auf Draht
(für Kinder, Jugendliche & Bezugspersonen)


147 (kostenlos, 24/7, ohne Vorwahl)


www.rataufdraht.at


Chatberatung & E-Mailberatung verfügbar.


    3.    Psychosoziale
Notdienste (je nach Bundesland)


– Wien: 01 31330 (24h erreichbar)


– Niederösterreich: 0800 20 20 16


– Steiermark: 0316 877 22 22


– Tirol: 0512 504 800 81


– Burgenland: 02682 65306


– Kärnten: 050 536 53399


– Salzburg: 0662 88 53 00


– Oberösterreich: 0732 2177


– Vorarlberg: 05522 505 22 22


Alle sind anonym und rund um die Uhr erreichbar.





Online & Chat-Angebote


    •    krisenchat.at


Kostenlos, anonym, rund um die Uhr über Chat erreichbar (auch
WhatsApp).


Besonders für Jugendliche und junge Erwachsene.


    •    suizidpraevention.gv.at


Übersicht über regionale Hilfsangebote & Krisendienste.





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