Gut schlafen! Strategien für erholsame Nächte mit Kyra Kauffmann

Wusstest du, dass dein Gehirn nur im Tiefschlaf richtig aufräumt?
In dieser Phase entgiftet es, deine Hormone kommen ins
Gleichgewicht und dein Körper tankt neue Energie. Fehlt dir dieser
erholsame Schlaf, bezahlst du dies mit Heißhunger, Erschöpfung und
dauerhafte Müdigkeit. Im aktuellen Blogcast (Hören oder Lesen)
erfährst du von der Autorin Kyra Kaufmann, warum Schlaf so
entscheidend ist, welche Faktoren dich wachhalten und wie du mit
einfachen Strategien wieder erholsamer schläfst. Iss dich glücklich
Daniela.