#169 - Gesunde Verdauung und Darmmikrobiom | die besten Tests und die wahren Ursachen für Beschwerden mit Dr. Alexander Müller

In dieser Folge beim Vitalpartner Podcast haben wir ein Volume 2
mit Dr. Alexander Müller. Er ist Heilpraktitiker und
Humanwissenschaftler. Seine Doktorarbeit hat er im Bereich des
Darmmikrobiom an der Uniklinik in Freiburg geschrieben.


Michael und Alexander sprechen das Thema Verdauung und
Darmmikrobiom. Folgende Fragen werden wir klären:




Warum spielt der Darm bei so vielen Erkrankungen eine Rolle ?




Welche Beschwerdebilder findet Alex oft in seiner Praxis ?




Was sind die zentralen Faktoren für ein gesundes Darmikrobiom
?




Wie kann man an Verdauungsbeschwerden und Dybiosen herangehen
?




Welche Lebensmittel sind "Superfoods" für die Darmgesundheit?




Wie setzt man Probiotika sinnvoll ein?




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0:00 - 4:30 Einleitung und Vorstellung


04:31 - 6:46 Michael´s Einstieg zum Thema


06:47 - 10:56 Warum der Darm so eine zentrale Rolle spielt


10:57 - 12:40 Mikrobiom und Abnehmen


12:41 - 14:50 Darmbeschwerden und Unverträglichkeiten


14:51 - 19:20 Diversität und Vielfalt


19:21 - 23:44 NICHTS schlägt die Basics


23:45 - 28:48 Wie geht man mit Beschwerden um ?


28:49 - 34:56 Funktionelle Diagnostik


34:57 - 37:28 Bewusstes Essen


37:29 - 44:10 Ernährung für einen gesunden Darm


44:11 - 48:12 Top 3 Lebensmittel von Alex


48:13 - 54:02 Probiotika sinnvoll ?


54:03 - 59:29 Zusammenfassung und Exkurs Corona