#64 Angst? Die hat hier nichts zu suchen – oder doch?

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Erwartungs-Management und respektvolle Kommunikation und
Miteinander erfahren?





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Summary:



In dieser Podcast-Folge spricht Bianca-Maria Klein über das Thema
Angst in Verbindung mit Erwartungen. Sie teilt ihre Erfahrungen
aus Workshops und Vorträgen, in denen sie die Bedeutung von
Erwartungs-Management und die Notwendigkeit,
über Ängste zu sprechen, hervorhebt. Bianca-Maria erklärt, dass
Ängste tief in uns verwurzelt sind und oft unsere Entscheidungen
und Verhaltensweisen beeinflussen. Sie betont die Wichtigkeit,
Ängste zu akzeptieren und zu verstehen, um mutig handeln zu
können. Durch das Stellen von Fragen kann man Ängste überwinden
und eine offenere und authentischere Kommunikation fördern.





Takeaways:


Erwartungsdruck und Ängste: Erwartungen, die wir an uns
selbst und andere haben, sind eng mit unseren Urängsten
verknüpft.

Soziale Urängste: Die Angst, nicht dazuzugehören, ist tief in
uns verankert und beeinflusst unser Verhalten in sozialen
Gruppen.

Mut und Selbstbestimmung: Mut bedeutet nicht, keine Angst zu
haben, sondern trotz der Angst zu handeln und Fragen zu stellen.

Fragen als Werkzeug: Durch das Stellen von Fragen kann man
Ängste abbauen und eine gesündere Kommunikation fördern.

Akzeptanz von Ängsten: Ängste sind menschlich und können als
Schutzmechanismus dienen. Sie zu akzeptieren, ist der erste
Schritt zur Überwindung.

Selbstsicherheit durch Mut: Mutiges Handeln führt zu mehr
Selbstsicherheit und Freiheit im Alltag.

Reflexion und Analyse: Sich selbst zu reflektieren und die
eigenen Ängste zu analysieren, hilft, sie besser zu verstehen und
zu steuern.

Kommunikation in Beziehungen: Offene und ehrliche
Kommunikation ist entscheidend für gesunde zwischenmenschliche
Beziehungen.

Angst vor Bewertung: Die Angst, schlecht bewertet oder
abgelehnt zu werden, ist eine häufige Ursache für Unsicherheit.

Übung macht den Meister: Mut kann trainiert werden, indem man
regelmäßig seine Ängste konfrontiert und überwindet.