Komfortzone: Wann sie uns ausbremst und wie wir sie sanft erweitern

Unser zweites Thema in dieser Folge: Welche überraschenden Vorteile
schlechte Laune mit sich bringt. Die Komfortzone klingt nach Sofa,
Kuscheldecke und heißem Tee – und im übertragenen Sinn ist sie
genau das: ein Ort, an dem wir uns sicher fühlen, weil alles
vertraut ist. Doch was so angenehm wirkt, kann auf Dauer auch
bremsen. Wer sich ausschließlich in der Komfortzone aufhält, läuft
Gefahr, sich nicht weiterzuentwickeln und Chancen zu verpassen. Wie
viel Komfortzone ist also gesund und wann lohnt es sich, sie
bewusst zu verlassen? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten
Alltagswissen“ erklärt die Verhaltenspsychologin Prof. Dr. Anja
Göritz von der Universität Augsburg, warum die Komfortzone wichtig
ist, weshalb es trotzdem gesund ist, sie hin und wieder zu
verlassen und wie das sanft gelingen kann. Hier gehr es zur Studie
von Joseph P. Forgas zur schlechten Laune:
https://www.researchgate.net/publication/258127967_Don't_Worry_Be_Sad_On_the_Cognitive_Motivational_and_Interpersonal_Benefits_of_Negative_Mood
Wenn du an der wissenschaftlichen Forschung von Prof. Göritz
teilnehmen möchtest, klicke hier: https://www.wisopanel.net "Aha!
Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von
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