344 Suchtverlagerung: Vom Alkohol zu Essanfällen – Warum Disziplin keine nachhaltige Lösung zum Abnehmen ist – mit Betty

In der heutigen Folge von Lifestyle im Schlank spreche ich mit der
frischgebackenen Shine Coachin für Emotionales Essen, Betty. Wir
sprechen darüber, wie sie schon früh die Schutzstrategie
Perfektionismus entwickelt hat und dadurch zu einer echten
High-Performerin wurde. Von außen wirkte alles perfekt –
erfolgreich, diszipliniert, kontrolliert. Doch innerlich fühlte sie
sich ständig gestresst, unter enormem Druck und nie gut genug. Um
diesen Druck auszuhalten, griff sie lange Zeit zum Alkohol. Obwohl
sie sich der Gefahr bewusst war und sich Unterstützung holte,
befasste sie sich damals trotzdem noch nicht mit den eigentlichen
Ursachen, die sie überhaupt zum Trinken verleiteten. Mit eiserner
Disziplin und Willenskraft schaffte sie es, den Alkohol hinter sich
zu lassen. Doch da sie an ihrem Perfektionismus und ihrem ständigen
Streben nach Erfolg nichts änderte, fand einfach nur eine
Suchtverlagerung statt: Statt zum Alkohol griff sie immer öfter zum
Essen. Das Gewicht, das dadurch nach oben ging, versuchte sie
wieder mit Disziplin durch strenge Diäten auszugleichen. Erst nach
ihrer letzten radikalen Diät, mit der sie es tatsächlich geschafft
hat, ihr Zielgewicht von 54 Kilo zu erreichen, wurde ihr bewusst:
In ihrem Inneren hat sich nichts verändert. Sie fühlte sich immer
noch nicht gut genug, nicht entspannter, nicht freier. Im
Gegenteil: Das strikte Essverhalten erhöhte ihren inneren Druck
sogar noch mehr. An diesem Punkt begriff sie, dass sie
grundsätzlich etwas verändern musste – wusste jedoch nicht wie. Bei
ihrer Recherche stieß sie auf mein 10-wöchiges
Online-Coaching-Programm. Während dieser Zeit verstand sie zum
ersten Mal, warum sie damals den Alkohol und später das Essen so
sehr brauchte – und arbeitete an den wahren Ursachen. Das Programm
hat ihr Leben so sehr zum Positiven verändert und ihr aufgezeigt,
dass sie mit ihrem Problem nicht alleine ist. Aus diesem Grund hat
sie sich entschieden, die Ausbildung zum Shine Coach für
Emotionales Essen zu machen, weil sie anderen Menschen den langen
Leidensweg, den sie selbst gegangen ist, ersparen möchte. In dieser
Folge lernst du: Warum Disziplin nicht die Lösung ist. Wie
Suchtverlagerung entsteht. Wie du die wahren Ursachen für dein
Essverhalten erkennst und wo du ansetzen kannst, um diese
aufzulösen. Welchen Einfluss Perfektionismus auf dein Essverhalten
hat. Wie du vorgehen kannst, um weniger perfektionistisch zu sein.
Und jetzt wünsche ich dir ganz viel Spaß und viele neue
Erkenntnisse bei dieser Folge! PS: Ich freue mich auch immer sehr
über eine positive Bewertung von euch. Links zu Betty: ️ Webseite:
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