Helfersyndrom - Wie finde ich zu mir selbst zurück?

Lena ist seit einem halben Jahr Single. Sie mag ihr Leben allein,
wünscht sich aber eine Beziehung auf Augenhöhe. In ihrer letzten
Partnerschaft hat sie gemerkt: Sie passt sich stark an, kümmert
sich mehr um andere als um sich selbst und vertraut dabei ihren
eigenen Gefühlen kaum. Schon früh hat Lena verinnerlicht, dass sie
nur liebenswert sei, wenn sie hilft. Ihr Vater war ambivalent, oft
liebevoll, aber genauso oft verletzend. Als Kind hat sie
Verantwortung übernommen, um Nähe zu sichern. Heute zeigt sich
dieses Muster in Beziehungen: Sie kocht, räumt, organisiert – und
verliert dabei ihr eigenes Wohlbefinden aus dem Blick. Im Gespräch
mit Lukas geht es darum, wie sie lernen kann, sich selbst mehr zu
vertrauen und nicht nur über das Helfen Halt zu finden. Was
bedeutet es, genug zu sein auch ohne immer für andere zu sorgen?
Wie kann Lena sich selbst geben, was ihr in der Kindheit gefehlt
hat? Und wie gelingt es ihr, in Beziehungen stärker bei sich zu
bleiben und ihre eigenen Grenzen zu wahren? Du möchtest mehr über
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