Wie beruhige ich meine innere Kritikerin? Übers Ausruhen, Weitermachen und Erkennen, was passt. #18

Wie gehst du mit der Stimme in deinem Kopf um, die ständig sagt:
„Mach weiter, bleib dran, ruh dich bloß nicht aus“? In dieser
Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Kathi
über ihre innere Kritikerin – und darüber, warum es so schwer
sein kann, einfach mal stillzustehen.


Nach zwei Jahren Yoga-Ausbildung merkt Kathi, dass sie kaum zur
Ruhe kommt. Kaum ist ein Projekt vorbei, will sie schon das
nächste starten. Doch ist das wirklich Neugier – oder Angst vor
Stillstand? Gemeinsam mit Frauke geht sie der Frage auf den
Grund, warum Pausen sich manchmal gefährlich anfühlen, wie alte
Leistungsprogramme uns antreiben – und was passiert, wenn man
dieser inneren Stimme einmal wirklich zuhört.


Mit viel Feingefühl und einem neuen Bild im Kopf lernt Kathi,
ihre Kritikerin nicht länger als Feindin zu sehen, sondern als
Schutzmechanismus zu verstehen. Sie entdeckt: Wenn sie sich
selbst vertraut, muss sie sich nicht ständig antreiben. Sondern
sie darf solange ausruhen, bis ihr Gefühl ihr sagt: weiter
geht’s. 


Hört rein, wenn ihr selbst manchmal das Gefühl habt, nie genug zu
tun – und erfahren möchtet, wie man innere Ruhe findet, ohne den
Antrieb zu verlieren.


Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram:
@die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de





*Kathi heißt eigentlich anders, aber sie hat sich diesen Namen
für die Folge ausgesucht.


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