Richtig Gut Fühlen – der Selbstwert-Podcast mit Dr. Frauke Kuhn

Heute treffe ich Elena. Sie ist seit 8 Jahren mit dem Papa ihrer kleinen Tochter zusammen und fragt sich: Ist diese Beziehung noch das, was ich möchte?


Heute sprechen wir darüber, wie sie ein bisschen mehr Klarheit finden kann, und welche unterschiedlichen Prägungen und Gefühle ihr manchmal die Sicht erschweren. Wir schauen auf das was sie hält, und was wieder zu echter Nähe führen kann.


Mehr über mich und meine Arbeit findet Ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin .


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Heute treffe ich Eileen O'Sullivan. Eileen ist 29 und seit 4 Jahren Stadträtin und Dezernentin für Bürger:innen, Digitales & Internationales in Frankfurt. Damit ist sie verantwortlich für rund 600 Verwaltungsmitarbeiter:innen der Stadt. Seit sie das Amt im September 2021übernommen hat, darf ich Eileen als Coachin begleiten.


Aktuell tritt sie zum zweiten Mal als Spitzenkandidatin der Partei Volt bei den Frankfurter Kommunalwahlen an.


Heute sprechen wir darüber, wie es ist, als junge Frau in die Politik zu gehen. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, auch mal anzuecken. Was gute Selbstfürsorge für sie bedeutet und warum sie nicht in die Fußstapfen von anderen Politiker:innen treten will.


Eileen lässt uns in ihren Kopf gucken und teilt Dinge, die wir normalerweise nur im Coaching besprechen.


Mehr über Eileen gibt's hier: @eileen_o.sullivan


Mehr über mich und meine Arbeit findet Ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin .





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Heute treffe ich Mona. Sie ist der kreative Kopf und die unternehmerische Seele von @halfbird. In ihrem Shop gibt’s bunte, kreative Dinge und ganz viel zum Selbermachen.


Ich wollte unbedingt mit Mona reden - und das sage ich in der Folge auch ungefähr 10 Mal. Denn Mona und ich beschäftigen uns mit denselben Fragen, ohne dass es immer so offensichtlich ist. 


Wie fängt man eigentlich an? Wie lässt man los? Wie traut man sich, etwas auszuprobieren? Was macht man mit Fehlern? Und wann ist es gut genug?


In meinen Coachings sage ich ganz oft, dass Kreativität uns hilft, uns mit diesen Themen anzufreunden. Sie hilft, Perfektionismus über Bord zu werfen und die innere Kritikerin zu bändigen. In dieser Folge frage ich Mona darüber aus, wie das funktioniert. 


Mehr über Mona gibt's bei @halfbirdmona und www.halfbird.de


Mehr über mich und meine Arbeit findet Ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin .





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Was, wenn sich Nähe in Beziehungen oft überwältigend anfühlt – obwohl man sich eigentlich Verbindung wünscht?


In dieser Folge von Richtig gut fühlen spricht Dr. Frauke Kuhn mit Alina über emotionale Überforderung, früh erlernte Schutzmechanismen und die Ambivalenz zwischen Sehnsucht und Rückzug.


Alina erzählt von ihrer Unsicherheit im Kontakt mit anderen, ihrem starken Wunsch, gesehen zu werden – und dem gleichzeitigen Impuls, sich zu entziehen, sobald es zu eng wird. Gemeinsam erkunden sie, welche inneren Anteile hier wirksam sind und wie sich alte Bindungsmuster auf heutige Beziehungen auswirken.


Mit viel Klarheit und Einfühlungsvermögen öffnet Frauke einen Raum, in dem Alina ihr eigenes Erleben besser verstehen kann – und erste Schritte in Richtung einer Beziehungsgestaltung findet, die ihr mehr Sicherheit gibt.


Hört rein, wenn Ihr Euch manchmal in Beziehungen klein, verunsichert oder irgendwie „falsch“ fühlt – und wissen wollt, wie Ihr mit mehr Klarheit und Selbstwert in Verbindung treten könnt.


Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet Ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de





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