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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#243 - Einleitung der Geburt - Meditation

#243 - Einleitung der Geburt - Meditation

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 11 Monaten

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27:45

Diese Meditation soll dir als Alternative zur sanften
Geburtseinleitung dienen. In diesem Jahr war ich beim
Mamakompass-Weiterbildungsevent und habe einen Vortrag von Dr. Wolf
Lütje, auch bekannt als „der Geburtscoach“, gehört. Das hat mich
richtig motiviert, dem Thema Geburtseinleitung nochmal eine Chance
zu geben – diesmal klar ausgerichtet auf Geburt einleiten, ohne
dabei medizinisch zu werden. Diese Meditation ist keine
medizinische Empfehlung, sondern ein sanfter Weg, um dich mental
und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Sie hilft dir, in
einen Zustand von Ruhe, Glück und Freude zu kommen, die
Ausschüttung von Oxytocin zu unterstützen und deinen Körper zu
entspannen – alles Faktoren, die die Geburt erleichtern können.
Wichtig: Nutze die Meditation nur, wenn du im Geburtszeitraum bist.
Betrachte immer deine individuelle Situation und bespreche alles
mit deiner geburtshilflichen Begleitung. Du darfst kritisch
hinterfragen und gemeinsam abwägen, ob eine medizinische Einleitung
wirklich nötig ist. Wenn ihr entscheidet, noch zu warten, kannst du
diese Meditation wunderbar als sanfte Unterstützung einsetzen. Sie
hilft dir loszulassen, dich auf die Geburt einzustimmen und einfach
in den Moment zu kommen.