Wann Erfolg krank macht und warum man sich nicht nur über den Job definieren sollte | Frederike Knop

In der 4. Folge von Besser werden ist Frederike Knop zu Gast. Sie
war 15 Jahre lang getrieben von der Obsession, schneller, besser
und erfolgreicher zu sein – insbesondere als ihr Vater. Doch
irgendwann hat der Körper die Reißleine gezogen.








Frederike erzählt Efe von Thenen offen, wie sie sich über den Job
definiert hat. Wie die Arbeit sie beherrscht hat und warum auch
der größte Erfolg nie genug war. Wie mentaler Druck sie auch
körperlich krank machte und warum sie Erfolg heute völlig neu
definiert.








Eine bewegende Masterclass über Selbstwert, Resilienz und die
Kunst, sich nicht nur über Leistung zu definieren. Und neben dem
Job auch im Leben erfolgreich zu sein.








Jeden Dienstag um 7:30 gibt es eine neue Folge Besser werden!








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Kollegen von Besser werden!





Zeitmarken





0:00 Intro


2:50 Was „Besser werden“ für Frederike bedeutet


5:44 Wie Frederike Erfolg definiert und warum das Beste nie gut
genug war


6:24 15 Jahre Karriere und die Bedeutung von Außenwahrnehmung


8:53 Warum Erfolg unbefriedigend bleibt und das nächste Ziel
sofort kommt


11:32 Immer mehr wollen und das nie erfüllte Gefühl


13:42 Sanfter mit sich selbst umgehen, neue Maßstäbe finden


16:31 Hobbys und Lesen wiederentdecken


18:57 Luxus Zeit, Dinge langsam zu tun


21:28 Reaktionen von Freunden und Familie auf die Auszeit


24:07 Niemand ist self-made, Bedeutung von Community und Umfeld


26:35 Kündigung öffentlich gemacht, mentale Last fällt ab


28:57 Zum ersten Mal arbeitslos, neue Realität akzeptieren


31:21 Fehlerkultur und Imposter-Syndrom, Kontrolle durch Wissen


33:50 Crashkurs Insolvenzrecht und Umgang mit Versagen


36:20 Leistungsdenken als Familientradition


38:35 Orientierung an starken Männern und die Vorbilder dahinter


40:55 Erfüllung im Hintergrund statt auf der Bühne


43:26 Energie-Reserven und Social Battery, Grenzen erkennen


46:47 Elternzeit und Care-Arbeit als härteste Arbeit


49:05 Immer geben und nie nehmen, neue Balance im Leben


53:49 Aufarbeiten ist schmerzhaft, aber notwendig


56:36 Berufliches und Privates trennen und die Folgen


58:54 Charakterzüge erst durch andere erkennen


1:01:21 Ehrlichkeit von Kindern und was wir lernen können


1:04:04 70-Stunden-Woche und die Quittung dafür


1:06:23 Dankbarkeit als Familienwert und Demut


1:08:37 Von Schwarz-Weiß-Denken zu Grautönen


1:13:55 Purpose finden, anderen helfen, besonders Frauen


1:16:50 Hypersensibilität und die Bedeutung von Umgebung


1:19:00 Analytik und Taktik als Charakterzüge


1:21:34 Vater als Geber und Vorbild im Helfen


1:23:58 Probleme selbst tragen bis Hilfe nötig wird


1:26:47 Emotionale Momente und Verletzlichkeit


1:34:25 Wichtigster Rat vom Opa – nicht für Ruhm, sondern für
Sinn


1:36:42 Eine 30 Sekunden lange Ansprache an die Menschheit