Besser werden Archiv
95 Episoden
8 Minuten
Tim Wilde ist einer der bekanntesten Schauspieler Deutschlands. Man kennt ihn aus dem Tatort, aus Weissensee und aus WaPo Bodensee. Er hat in über 100 Film- und Fernsehproduktionen mitgespielt.
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 40 von Besser werden, erzählt Tim Efe von Thenen, wie er sich bei einem Dreh vor Angst unter der Bank einer wackelnden Gondel verkrochen hat. Nach einer Panikattacke ist er zehn Jahre lang nicht mehr geflogen und dafür 90.000 Kilometer im Jahr Auto gefahren. Dann hat er einen Flugschein gemacht. Er erzählt von dem Tag in Konstanz, an dem sein Fluglehrer mitten auf der Startbahn ausgestiegen ist und ihn allein fliegen ließ. Wenn heute die Angst kommt, sagt er sich: „Ja, Tim, du bist bereit.“
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 40 von Besser werden, erzählt Tim Efe von Thenen, wie er sich bei einem Dreh vor Angst unter der Bank einer wackelnden Gondel verkrochen hat. Nach einer Panikattacke ist er zehn Jahre lang nicht mehr geflogen und dafür 90.000 Kilometer im Jahr Auto gefahren. Dann hat er einen Flugschein gemacht. Er erzählt von dem Tag in Konstanz, an dem sein Fluglehrer mitten auf der Startbahn ausgestiegen ist und ihn allein fliegen ließ. Wenn heute die Angst kommt, sagt er sich: „Ja, Tim, du bist bereit.“
1 Stunde 30 Minuten
Ludwig Thiede ist Gründer und Geschäftsführer von LifeTeachUs. Als Schüler saß er in einem Unterricht, der mal wieder ausfiel.
In Deutschland fallen jede Woche rund eine Million Stunden aus. Aus diesem Ärger machte Ludwig ein Projekt, das heute bundesweit Menschen in Schulen bringt.
Die ersten drei Jahre baute er LifeTeachUs ehrenamtlich auf und arbeitete nebenher in anderen Jobs, um es zu finanzieren. Urlaub gab es jahrelang keinen. Eine der ersten Schulen beendete die Zusammenarbeit, weil das junge Team als nicht seriös galt.
„Ich werde am Ende nicht reich werden dadurch und wenn wir Glück haben, können wir das Bildungssystem verändern, das kann aber auch schief gehen.“
Aber was gibt dir die Kraft, an eine verrückte Idee zu glauben, wenn andere längst Sicherheit haben?
Das erzählt Ludwig Efe von Thenen in Folge 58 von Besser werden.
Diese Folge wird präsentiert von unserem Hauptsponsor Shopware. Auch ein großes Dankeschön an unseren Top-Supporter David Lloyd Clubs Deutschland.
In Deutschland fallen jede Woche rund eine Million Stunden aus. Aus diesem Ärger machte Ludwig ein Projekt, das heute bundesweit Menschen in Schulen bringt.
Die ersten drei Jahre baute er LifeTeachUs ehrenamtlich auf und arbeitete nebenher in anderen Jobs, um es zu finanzieren. Urlaub gab es jahrelang keinen. Eine der ersten Schulen beendete die Zusammenarbeit, weil das junge Team als nicht seriös galt.
„Ich werde am Ende nicht reich werden dadurch und wenn wir Glück haben, können wir das Bildungssystem verändern, das kann aber auch schief gehen.“
Aber was gibt dir die Kraft, an eine verrückte Idee zu glauben, wenn andere längst Sicherheit haben?
Das erzählt Ludwig Efe von Thenen in Folge 58 von Besser werden.
Diese Folge wird präsentiert von unserem Hauptsponsor Shopware. Auch ein großes Dankeschön an unseren Top-Supporter David Lloyd Clubs Deutschland.
8 Minuten
Malte Karstan ist Top Retail Experte, Pionier und C-Level Advisor. Er ist Stammgast bei Besser werden und war schon in der zweiten Folge zu Gast.
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 34 von Besser werden, erzählt Malte Efe von Thenen von der Zeit, in der sein Rucksack ganz klein war. Er hatte so lange einen Minijob, dass er irgendwann stellvertretender Geschäftsführer der Firma war und immer noch auf Minijob-Basis gearbeitet hat. Als ihn jemand an einem Nachmittag anrief, konnte er noch in derselben Nacht für ein halbes Jahr nach Italien fahren. Malte erklärt, warum ihn die Frage „Was ist, wenn?“ erst umgetrieben hat, als der Rucksack voller wurde. Diese Leichtigkeit findet er heute in seiner Tochter wieder.
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 34 von Besser werden, erzählt Malte Efe von Thenen von der Zeit, in der sein Rucksack ganz klein war. Er hatte so lange einen Minijob, dass er irgendwann stellvertretender Geschäftsführer der Firma war und immer noch auf Minijob-Basis gearbeitet hat. Als ihn jemand an einem Nachmittag anrief, konnte er noch in derselben Nacht für ein halbes Jahr nach Italien fahren. Malte erklärt, warum ihn die Frage „Was ist, wenn?“ erst umgetrieben hat, als der Rucksack voller wurde. Diese Leichtigkeit findet er heute in seiner Tochter wieder.
1 Stunde 23 Minuten
Sonja Köpke ist CEO der Future Skills Alliance. Davor war sie zwölf Jahre bei Teach First Deutschland, zuletzt als alleinige Geschäftsführerin. CEO werden wollte sie nie.
Heute setzt sich Sonja für gesellschaftliche Handlungsfähigkeit & Future Skills über alle Sektoren verbindend ein. Bildung ist und bleibt für sie der Schlüssel. Als Kind wollte sie vor allem unsichtbar sein.
Mit acht Jahren passierte ihr etwas, das ihr ganzes Leben geprägt hat. Erst seit Kurzem spricht sie offen darüber. Beim Wechsel auf die weiterführende Schule musste sie für lange Zeit in eine Klinik. Eine Lehrerin, die sie noch nie gesehen hatte, ließ ihre neue Klasse Briefe dorthin schreiben und besuchte sie.
Jahre später übernahm sie eine Organisation in der Krise und musste die Hälfte der Stellen abbauen. In einem Leadership-Training formte sie danach stundenlang Ton, ohne nachzudenken. Als sie die Augen öffnete, hatte sie einen Friedhof gebaut.
„Ich habe einfach nicht zugelassen, in dieser Position noch als Mensch zu spüren.“
Aber wie wird aus dem Wunsch, unsichtbar zu sein, die Kraft, für andere Brücken zu bauen?
Das erzählt Sonja Köpke Efe von Thenen in Folge 57 von Besser werden.
Ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
Heute setzt sich Sonja für gesellschaftliche Handlungsfähigkeit & Future Skills über alle Sektoren verbindend ein. Bildung ist und bleibt für sie der Schlüssel. Als Kind wollte sie vor allem unsichtbar sein.
Mit acht Jahren passierte ihr etwas, das ihr ganzes Leben geprägt hat. Erst seit Kurzem spricht sie offen darüber. Beim Wechsel auf die weiterführende Schule musste sie für lange Zeit in eine Klinik. Eine Lehrerin, die sie noch nie gesehen hatte, ließ ihre neue Klasse Briefe dorthin schreiben und besuchte sie.
Jahre später übernahm sie eine Organisation in der Krise und musste die Hälfte der Stellen abbauen. In einem Leadership-Training formte sie danach stundenlang Ton, ohne nachzudenken. Als sie die Augen öffnete, hatte sie einen Friedhof gebaut.
„Ich habe einfach nicht zugelassen, in dieser Position noch als Mensch zu spüren.“
Aber wie wird aus dem Wunsch, unsichtbar zu sein, die Kraft, für andere Brücken zu bauen?
Das erzählt Sonja Köpke Efe von Thenen in Folge 57 von Besser werden.
Ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
12 Minuten
Prof. Dr. Martina Weifenbach ist Autorin, Unternehmerin und Wim Hof Coach. Nach einem schweren Unfall im Jahr 2012 konnte sie keine ihrer Sportarten mehr ausüben. Statt daran zu zerbrechen, hat sie angefangen, sich mit Achtsamkeit, innerer Stärke und Resilienz zu beschäftigen.
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 12 von Besser werden, spricht Martina mit Efe von Thenen über ihre Mission und darüber, warum eine Mission ein ewiger Weg ist. Sie erzählt, wie bei ihrer Yogalehrer-Ausbildung in Berkeley plötzlich die Worte „Mindful Innovation“ auf ihrem Vision Board standen. Für sie beginnt Innovation beim Menschen und nicht bei der Technologie. Außerdem erklärt sie, warum viele Führungskräfte genau wissen, was ihren Leuten guttut. Im Stress fallen sie trotzdem in alte Muster zurück.
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 12 von Besser werden, spricht Martina mit Efe von Thenen über ihre Mission und darüber, warum eine Mission ein ewiger Weg ist. Sie erzählt, wie bei ihrer Yogalehrer-Ausbildung in Berkeley plötzlich die Worte „Mindful Innovation“ auf ihrem Vision Board standen. Für sie beginnt Innovation beim Menschen und nicht bei der Technologie. Außerdem erklärt sie, warum viele Führungskräfte genau wissen, was ihren Leuten guttut. Im Stress fallen sie trotzdem in alte Muster zurück.
57 Minuten
Jaclyn Schnau is the Founder & CEO of Pumpkin Organics. Before she started her own company, she spent years building big food companies around the world.
Most people see her as the confident one who jumps into a room full of people first. She says she is actually quiet at heart.
She grew up in a family full of PhDs, doctors and musicians. She calls herself the "ugly duckling" who went into business. She built her first robot with her father when she was two.
Years later she had to solve her own health issues. She assembled her own medical team and learned what a broccoli or a blueberry actually does in the body. Then she walked into the baby aisle of a German supermarket for the first time and started turning the labels over.
"I thought I must be crazy."
But what does it take to change an industry that nobody wants to see changed?
That is what Jaclyn Schnau tells Efe von Thenen in Episode 56 of Besser werden.
This episode is presented by our main sponsor Shopware.
Most people see her as the confident one who jumps into a room full of people first. She says she is actually quiet at heart.
She grew up in a family full of PhDs, doctors and musicians. She calls herself the "ugly duckling" who went into business. She built her first robot with her father when she was two.
Years later she had to solve her own health issues. She assembled her own medical team and learned what a broccoli or a blueberry actually does in the body. Then she walked into the baby aisle of a German supermarket for the first time and started turning the labels over.
"I thought I must be crazy."
But what does it take to change an industry that nobody wants to see changed?
That is what Jaclyn Schnau tells Efe von Thenen in Episode 56 of Besser werden.
This episode is presented by our main sponsor Shopware.
18 Minuten
Christian Dawson is an internet pioneer and Executive Director of the i2Coalition, the Internet Infrastructure Coalition. He runs several projects at the same time and calls himself a busy, high-functioning person.
In today's Friday Inspiration, a clip from Episode 13 of Besser werden recorded live at MSP GLOBAL, Christian tells Efe von Thenen how he used to check his phone even while he was with his kids. A book his mother gave him, Eckhart Tolle's The Power of Now, sat on his shelf for four years before it changed the way he lives and works. He explains why time that is split and distracted is worth nothing, and why we have to take back control of our own attention.
In today's Friday Inspiration, a clip from Episode 13 of Besser werden recorded live at MSP GLOBAL, Christian tells Efe von Thenen how he used to check his phone even while he was with his kids. A book his mother gave him, Eckhart Tolle's The Power of Now, sat on his shelf for four years before it changed the way he lives and works. He explains why time that is split and distracted is worth nothing, and why we have to take back control of our own attention.
1 Stunde 19 Minuten
Woran erkennt man, ob man vielleicht hochsensibel ist?
Gesine Roskopf ist Content Creator und Gründerin des Family Skills Club. Bekannt wurde sie als „die Personalabteilung“ auf TikTok.
Als Kind bat sie ihre Mutter, in der Küche leiser zu sein. Später lehnte sie einen Job ab, weil das Büro voller Neonröhren hing. In ihrem Traumjob bei einer Berliner Werbeagentur war sie todesunglücklich und trank gegen die Müdigkeit immer mehr Kaffee.
Erst ein Artikel über Hochsensibilität gab dem Ganzen einen Namen.
Das erzählt Gesine Efe von Thenen in Folge 55 von Besser werden.
Ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
Gesine Roskopf ist Content Creator und Gründerin des Family Skills Club. Bekannt wurde sie als „die Personalabteilung“ auf TikTok.
Als Kind bat sie ihre Mutter, in der Küche leiser zu sein. Später lehnte sie einen Job ab, weil das Büro voller Neonröhren hing. In ihrem Traumjob bei einer Berliner Werbeagentur war sie todesunglücklich und trank gegen die Müdigkeit immer mehr Kaffee.
Erst ein Artikel über Hochsensibilität gab dem Ganzen einen Namen.
Das erzählt Gesine Efe von Thenen in Folge 55 von Besser werden.
Ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
8 Minuten
Elizabeth McCourt is a Leadership Coach, TEDx speaker and author of the upcoming book Refreshingly Flawed. Her life is anything but linear. That is exactly what makes her story so compelling.
In today's Freitagsimpuls, a clip from Episode 36 of Besser werden, Elizabeth tells Efe von Thenen how she paid for college by waitressing in the Hamptons, her high standards, and about why being able to work is a privilege that comes with a duty to give others a helping hand.
In today's Freitagsimpuls, a clip from Episode 36 of Besser werden, Elizabeth tells Efe von Thenen how she paid for college by waitressing in the Hamptons, her high standards, and about why being able to work is a privilege that comes with a duty to give others a helping hand.
2 Stunden 1 Minute
Jan Eric Bollig „The Orange Guy“ ist erfolgreicher Unternehmer. Wer ihn kennenlernt, erlebt einen lustigen, charmanten Menschen im orangen Anzug, der mit seinen Ideen bis nach Las Vegas auf der Bühne stand.
Doch hinter diesem scheinbar fröhlichen, erfolgreichen Menschen steckt eine unglaublich negativ geprägte Kindheit. Sein Vater war Alkoholiker. Mit neun erlebte Jan Eric Frauenhäuser und Ausnüchterungszellen. In der Schule stand er als Einziger auf der Liste der Kinder, die zu keinem Geburtstag kommen durften.
Am 10. August 2024 musste er nach einem Sturz zweimal reanimiert werden. Seitdem nennt er diesen Tag seinen zweiten Geburtstag.
Aber was fängt man mit einem zweiten Leben an, wenn das erste von einem Fluch bestimmt war?
Das erzählt Jan Eric Efe von Thenen in Folge 54 von Besser werden.
Diese Folge von Besser werden ist unterstützt von unserem Hauptsponsor Shopware.
Ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
Doch hinter diesem scheinbar fröhlichen, erfolgreichen Menschen steckt eine unglaublich negativ geprägte Kindheit. Sein Vater war Alkoholiker. Mit neun erlebte Jan Eric Frauenhäuser und Ausnüchterungszellen. In der Schule stand er als Einziger auf der Liste der Kinder, die zu keinem Geburtstag kommen durften.
Am 10. August 2024 musste er nach einem Sturz zweimal reanimiert werden. Seitdem nennt er diesen Tag seinen zweiten Geburtstag.
Aber was fängt man mit einem zweiten Leben an, wenn das erste von einem Fluch bestimmt war?
Das erzählt Jan Eric Efe von Thenen in Folge 54 von Besser werden.
Diese Folge von Besser werden ist unterstützt von unserem Hauptsponsor Shopware.
Ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
7 Minuten
Jennifer Ulrich ist Schauspielerin. Man kennt sie aus Filmen wie Die Welle, Wir sind die Nacht, Diaz und Dignity. Seit über 20 Jahren steht sie vor der Kamera.
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 35 von Besser werden, spricht Jennifer mit Efe von Thenen über ihre Rolle als Karo in Die Welle: „Wer wäre ich gewesen in so einem System?“
Im heutigen Freitagsimpuls, einem Ausschnitt aus Folge 35 von Besser werden, spricht Jennifer mit Efe von Thenen über ihre Rolle als Karo in Die Welle: „Wer wäre ich gewesen in so einem System?“
1 Stunde 33 Minuten
Meylin Avendaño is a Nicaraguan asylum seeker living with her three children in northern Germany. In the housing where she lives she organises the cleaning schedule for the families around her and translates for elderly people at their doctors' appointments.
Two years ago she had a home, a car and a job she had worked her way into since she was thirteen. Then she sold the car, gave away almost everything she owned and left her house in Nicaragua standing empty. Her husband had fled the country months earlier after a street fight with a man who turned out to work for the government. By the time she followed him, he was lying in a German hospital close to dying.
She arrived with three children and nobody here waiting for her.
But what do you hold on to when everything you built falls apart for the second time in one life?
That is what Meylin Avendaño tells Efe von Thenen in Episode 53 of Besser werden.
Meylin was four when her mother died. Her father drank away the money that was supposed to feed six children, so there were days with nothing on the table at all. She got into an American school because her father cleaned it, which is how she learned the one language that later opened every door she walked through. When he got sick the scholarship went with him. From thirteen she peeled potatoes for fifteen dollars a week and went to school at night, from seven until ten.
A big thank you to our host David Lloyd Clubs Deutschland, where this episode was recorded.
Two years ago she had a home, a car and a job she had worked her way into since she was thirteen. Then she sold the car, gave away almost everything she owned and left her house in Nicaragua standing empty. Her husband had fled the country months earlier after a street fight with a man who turned out to work for the government. By the time she followed him, he was lying in a German hospital close to dying.
She arrived with three children and nobody here waiting for her.
But what do you hold on to when everything you built falls apart for the second time in one life?
That is what Meylin Avendaño tells Efe von Thenen in Episode 53 of Besser werden.
Meylin was four when her mother died. Her father drank away the money that was supposed to feed six children, so there were days with nothing on the table at all. She got into an American school because her father cleaned it, which is how she learned the one language that later opened every door she walked through. When he got sick the scholarship went with him. From thirteen she peeled potatoes for fifteen dollars a week and went to school at night, from seven until ten.
A big thank you to our host David Lloyd Clubs Deutschland, where this episode was recorded.
14 Minuten
Fabian Haustein ist Vater, Ehemann und erfolgreiche Führungskraft. Er spricht offen darüber, wie kleine Schritte große Wirkung haben und warum Präsenz wichtiger ist als Perfektion.
Der heutige Freitagsimpuls ist ein Ausschnitt aus Folge 11 von Besser werden, in der Fabian bei uns zu Gast war.
Der heutige Freitagsimpuls ist ein Ausschnitt aus Folge 11 von Besser werden, in der Fabian bei uns zu Gast war.
1 Stunde 30 Minuten
Marie von Bose ist Schauspielerin und Content Creator.
Maries Lebensgeschichte war immer wieder geprägt von Schuld- und Schamgefühlen.
Mit vier Jahren stand sie in einem Kino vor einem riesigen Bild von Marilyn Monroe und wusste, was sie werden will. Im Kindergarten wurde sie dafür ausgelacht.
Mit 13 tat sie etwas, das an ihrer christlichen Privatschule niemand sehen wollte. Kurz darauf kannte die ganze Gegend die Geschichte. Fremde sprachen sie auf der Straße auf Gerüchte an. Am Ende saß sie bei der Schulleitung und sollte sich schämen.
Aber was macht es mit einem jungen Mädchen, wenn ihr alle einreden, sie müsse sich schämen?
Das erzählt Marie Efe von Thenen in Folge 52 von Besser werden.
Die Schule legte ihrer Mutter nahe, dass Marie die Schule verlässt. Der Junge, der dabei war und alles weitererzählt hatte, musste sich nur bei ihr entschuldigen.
Diese Folge wird präsentiert von unserem Hauptsponsor Shopware. Auch ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
Maries Lebensgeschichte war immer wieder geprägt von Schuld- und Schamgefühlen.
Mit vier Jahren stand sie in einem Kino vor einem riesigen Bild von Marilyn Monroe und wusste, was sie werden will. Im Kindergarten wurde sie dafür ausgelacht.
Mit 13 tat sie etwas, das an ihrer christlichen Privatschule niemand sehen wollte. Kurz darauf kannte die ganze Gegend die Geschichte. Fremde sprachen sie auf der Straße auf Gerüchte an. Am Ende saß sie bei der Schulleitung und sollte sich schämen.
Aber was macht es mit einem jungen Mädchen, wenn ihr alle einreden, sie müsse sich schämen?
Das erzählt Marie Efe von Thenen in Folge 52 von Besser werden.
Die Schule legte ihrer Mutter nahe, dass Marie die Schule verlässt. Der Junge, der dabei war und alles weitererzählt hatte, musste sich nur bei ihr entschuldigen.
Diese Folge wird präsentiert von unserem Hauptsponsor Shopware. Auch ein großes Dankeschön an unseren Gastgeber David Lloyd Clubs Deutschland, wo diese Folge aufgenommen wurde.
9 Minuten
Sebastiaan Rasterhoff ist ein erfahrener Marketing-Leader, der viele Jahre als Vice President in internationalen Konzernen gearbeitet hat, unter anderem bei Rakuten, STRATO und IONOS.
Über ein Jahrzehnt lang war er ständig unterwegs, immer erreichbar, bis der Preis zu hoch wurde.
In diesem Ausschnitt aus Folge 8 von Besser werden spricht Sebastiaan offen über mentale Erschöpfung, Burnout-Gefahr, die Suche nach Sinn und den Mut, einfach mal nichts zu tun.
Über ein Jahrzehnt lang war er ständig unterwegs, immer erreichbar, bis der Preis zu hoch wurde.
In diesem Ausschnitt aus Folge 8 von Besser werden spricht Sebastiaan offen über mentale Erschöpfung, Burnout-Gefahr, die Suche nach Sinn und den Mut, einfach mal nichts zu tun.
