Episoden

Warum es wichtig ist, Entscheidungen nicht nur zu denken, sondern zu spüren | Sabine Springenschmidt
16.12.2025
1 Stunde 48 Minuten
Sabine Springenschmidt ist Unternehmerin, Mentorin, Mutter und Ehefrau von High-Performance- und Flow-Experte Alex Springenschmidt, der in der vergangenen Woche ebenfalls zu Gast bei Besser werden war. In Folge 16 von Besser werden spricht sie über Entscheidungen, die nicht im Kopf entstehen, sondern im Körper. Über das Leben auf Bali, den Kauf von Land ohne Absicherung und das klare innere Gefühl von „Hier bin ich zu Hause“, obwohl alles fremd ist. Sie zeigt, dass das, was wir Intuition nennen, nichts Abgehobenes ist, sondern aus Erfahrung, Wahrnehmung und der Bereitschaft entsteht, Verantwortung zu übernehmen. Es geht auch um die Konsequenzen, wenn man diese innere Stimme ignoriert. Sabine erzählt offen von Wertekonflikten, Krankheit und Burnout und von dem Punkt, an dem Wegdrücken nicht mehr funktioniert.
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Warum du frei wirst, wenn du zu dir stehst | High-Performance- & Flow-Experte Alex Springenschmidt
09.12.2025
1 Stunde 40 Minuten
Alex Springenschmidt ist Unternehmer, High-Performance- und Flow-Experte. Er hat fünf Firmen aufgebaut, Exits gemacht, Teams geführt und lehrt seit Jahren, wie man in den Flow kommt, wo sich alles leichter anfühlt. In Folge 15 von Besser werden spricht Alex offen über seine eigene Reise: darüber, wie er sich von sich selbst entfernt hat, welche Rolle Wertekonflikte spielen und wie man frei wird, wenn man zu sich und seinen Werten steht.
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Wie aus Kokain, Pleite und Enterbung Berlins #1 Erfolgscoach wurde | Bernd Kiesewetter
02.12.2025
1 Stunde 56 Minuten
Bernd Kiesewetter hat mehr Abstürze erlebt als die meisten. Heute begleitet er als Coach Menschen, die Klarheit suchen. Bernd spricht über Enterbung, finanzielle Zusammenbrüche, Kokainabhängigkeit und die Diagnose fast zeugungsunfähig. Und über die Wendepunkte, die daraus entstanden sind. Der Satz, der alles trägt: „Ich war die Marionette. Und erst als ich das begriffen habe, begann mein Change.“ Ein Gespräch über Verantwortung, Identität, Disziplin und die Kraft, das eigene Leben radikal zu drehen.
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Escape the attention trap: Be present & dream | Internet Pioneer Christian Dawson & Jordan Yerman
25.11.2025
56 Minuten
In der Folge 13 von Besser werden darf ich mit zwei äußerst inspirierenden Business-Persönlichkeiten sprechen: Internetpionier Christian Dawson und Jordan Yerman von CloudFest & MSP GLOBAL. Es geht um den Umgang mit Ablenkung, echte Präsenz und die Kunst, in einer vernetzten digitalen Welt Menschlichkeit in den Vordergrund zu stellen. Diese Sonderfolge von Besser werden auf Englisch haben wir live in PortAventura, Spanien, beim größten Internet-Infrastruktur-Event Europas, MSP GLOBAL, aufgenommen. Erwähnte Bücher: Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen - Nir Eyal, Julie Li Jetzt! Die Kraft der Gegenwart: Eckhart Tolle Im Grunde gut: Eine neue Geschichte der Menschheit - Rutger Bregman — In episode 13 of Besser werden, I had the chance to speak with two truly inspiring business personalities: Internet pioneer Christian Dawson and Jordan Yerman from CloudFest & MSP GLOBAL. We talk about dealing with distraction, cultivating real presence, and the art of putting humanity first in a hyperconnected digital world. This special English episode of Besser werden was recorded live in PortAventura, Spain, at MSP Global, Europe’s largest Internet infrastructure event. Books mentioned in the episode: Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment - Eckhart Tolle Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life - Nir Eyal Humankind: A Hopeful History - Rutger Bregman
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Sprenge deine Grenzen mit Atem, Kälte und Bewusstsein | Wim Hof Coach Prof. Dr. Martina Weifenbach
18.11.2025
1 Stunde 19 Minuten
In dieser besonderen Folge tauchen wir tief in die Reise von Autorin, Unternehmerin und Wim Hof Coach Prof. Dr. Martina Weifenbach ein. Martina hatte 2012 einen schweren Unfall, der ihr Leben schlagartig verändert hat. Sport, Bewegung, Freiheit. All das, was selbstverständlich war, war plötzlich weg. Doch statt daran zu zerbrechen, begann sie, sich mit Achtsamkeit, innerer Stärke und echter Resilienz auseinanderzusetzen. Dieser Moment wurde zum Auslöser für einen völlig neuen Lebensweg.Heute begleitet sie tausende Führungskräfte und Organisationen, die lernen wollen, mit mehr Bewusstsein, Menschlichkeit und Herz zu führen. Ihre Arbeit verbindet Neurowissenschaft, Achtsamkeit und moderne Führung und zeigt, was möglich wird, wenn Menschen wieder lernen, präsent zu sein. Und das Highlight dieser Folge: Martina führt Efe von Thenen live im Podcast durch eine Wim Hof Atemübung.
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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen bei Besser werden! Besser werden ist ein Podcast mit Efe von Thenen und der Start einer Bewegung, die mit den gelebten Erfahrungen faszinierender Persönlichkeiten goldene Regeln zum besser werden bietet. Um dich der besten Version von dir selbst näher zu bringen. Als ein Geschenk für dich - komplett gratis und regelmäßig! Jeden Dienstagmorgen erscheint eine neue Folge Besser werden! Wenn du Teil dieser Reise sein willst, abonniere den Podcast auf deiner Lieblingsplattform und erzähle deinen Freunden und Kollegen von Besser werden!

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