Folge 51 Zurück in deinen gesunden Lifestyle nach den Ferien

Kennst du das? Nach den Ferien fühlt man sich erholt, aber die
gesunden Routinen, die man sich davor so mühsam aufgebaut hat,
sind plötzlich weg. Bewegung, ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit
… alles fühlt sich schwerer an als vorher.


In dieser Folge teile ich mit dir praktische Tipps und
Strategien, wie du nach dem Urlaub ganz leicht wieder in
deinen gesunden und fitten Lifestyle zurückfindest, ohne Druck,
ohne schlechtes Gewissen, dafür mit Klarheit und Motivation.


Erfahre:




Warum es völlig normal ist, aus Routinen zu fallen




Welche kleinen Schritte dir helfen, wieder reinzukommen




Wie du den „Neustart“ sogar für dich nutzen kannst




Hör rein und hol dir deine Portion Motivation, damit du nach den
Ferien nicht bei null startest, sondern direkt wieder
durchstarten kannst!