Meditation I 5 Minuten Atmen für dein Nervensystem (ohne Musik)

Diese kurze Atemmeditation hilft dir, Entspannung, Achtsamkeit
und Bewusstheit in den trubeligen Alltag zu integrieren. Kurze
Momente der Achtsamkeit und des bewussten Atmens im Alltagsstress
können dazu beitragen, Burnout zu vermeiden und die Auswirkungen
von Stress zu reduzieren. Atemübungen stärken die Resilienz und
verbessern die mentale Gesundheit.


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anmelden:


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