Calcium

Aber wusstest du, dass Calcium auch dein Herz schlagen lässt, deine
Muskeln steuert und sogar bei der Blutgerinnung mitredet? In dieser
Folge schauen wir hinter die Kulissen eines völlig unterschätzten
Mineralstoffs. Du erfährst:
– wie viel Calcium du wirklich
brauchst
– welche Lebensmittel echte Calcium-Champions sind
– was
deine Aufnahme bremst (Spoiler: dein Kaffee vielleicht)
– und wie
Magnesium und Vitamin D dabei eine entscheidende Rolle spielen.
Plus: Wir klären, ob man Calcium überdosieren kann – und wann
Nahrungsergänzung sinnvoll ist. Kompakt, unterhaltsam und
garantiert ohne Knochentrockenheit. Reinhören lohnt sich!