Prof. Dr. Uwe Nixdorff, Kardiologe, Präventivmediziner und
Gründer des European Prevention Center, erklärt, warum
Männerherzen wirklich „anders schlagen“ und wie wir Herzinfarkte
verhindern, bevor sie entstehen. Wir sprechen über
evidenzbasierte Vorsorge statt Hype, moderne Bildgebung
(Ultraschall, Calcium-Score & CCTA, Ganzkörper-MRT) und
darüber, warum Selbstwirksamkeit, Training und Stressmanagement
am Ende mehr bringen als die 100. Pille.
Themen dieser Episode:
Männer vs. Frauen: Östrogenschutz, Risikoprofile & warum
Männer früher Atherosklerose entwickeln
Frühe Gefäßveränderungen: Was Vietnam-GI-Daten über „fatty
streaks“ zeigen
Bildgebung, die Leben rettet: Ultraschall, KHK-Calcium-Score,
CT-Angiografie & 5 % operative Befunde im Ganzkörper-MRT
Falschpositive verstehen: Warum Integration (Anamnese, Labor,
Scores) entscheidend ist
Erektile Dysfunktion als „Wünschelrute“ der KHK und wie man
richtig reagiert
Longevity-Hype vs. Evidenz: Lebensstil schlägt Technokratie
Training, das wirkt: 30 min Ausdauer täglich, 2× Kraft,
Koordination
Übergewicht & kardio-metabolisches Syndrom: GLP‑1/GIP
als Option, aber Lifestyle zuerst
Testosteronmangel: Differenziert denken, interdisziplinär
behandeln
Stressmedizin: HRV, Fragebögen, Coaching, objektiv messen,
gezielt reduzieren
Appell: Mehr Achtsamkeit & Selbstwirksamkeit
Hör rein und hol dir einen klaren, praxisnahen Fahrplan für echte
Prävention!
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Kapitel:
(00:00) Unterschiede im Herz-Kreislauf-Risiko zwischen Männern
und Frauen
(03:47) Ursachen für frühe Gefäßveränderungen bei Männern
(06:37) Männer und Gesundheitsvorsorge: Eine kritische
Betrachtung
(09:37) Die Longevity-Bewegung und ihre Auswirkungen auf Männer
(12:54) Evidenzbasierte Präventionsmedizin und Lebensstil
(15:52) Ganzkörper-MRT: Chancen und Herausforderungen
(18:32) Falsch-positive Befunde und die Rolle der KI in der
Diagnostik
(25:49) Tumormarker und Screening
(27:34) Paradigmenwechsel in der Medizin
(29:05) Risikostratifizierung und Prävention
(31:00) Bildgebung in der Kardiologie
(34:17) Erektile Dysfunktion als Warnsignal
(39:56) Testosteron und Herzgesundheit
(43:58) Check-up-Untersuchungen und deren Bedeutung
(47:42) Lebensstil und Übergewicht bei Männern
(49:36) Übergewicht und metabolisches Syndrom
(51:56) Stress und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
(54:46) Stressmedizin und objektive Messmethoden
(59:16) Die Rolle von Coaching und Ernährung
(01:02:28) Sport und seine Risiken für Männer
(01:06:52) Kraft- und Ausdauertraining für Männer
(01:13:06) Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit im Leben
(01:16:12) Einführung und Feedback zum Podcast
(01:16:42) Wichtigkeit von Bewertungen und Abonnements
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Erwähnte Marathon Studie:
Breuckmann, F., Möhlenkamp, S., Nassenstein, K., Lehmann, N.,
Ladd, S., Schmermund, A., ... & Barkhausen, J. (2009).
Myocardial late gadolinium enhancement: prevalence, pattern, and
prognostic relevance in marathon
runners. Radiology, 251(1), 50-57.
Prof. Nixdorff:
https://www.instagram.com/professornixdorff
Dr. Jonathan Apasu:
https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu
Adon Health:
https://store.adon-health.de/?utm_source=spotify
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