#12 Was 4 Wochen Instagram Detox mit mir gemacht haben

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Life Update
und erzähle dir, warum ich mich ganz bewusst für eine
Instagram-Pause entschieden habe.





Ich spreche offen darüber, wie es sich anfühlt, plötzlich nicht
mehr zu scrollen – und warum ich gerade nicht die Inhalte,
sondern den Akt des Scrollens selbst vermisse.





Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir stundenlang
durch Reels swipen? Warum macht uns das süchtig – und wie wirkt
sich das auf unsere seelische Gesundheit und Konzentration aus?





Ich teile mit dir, was in einem Social Media Detox wirklich
passiert: von den inneren Entzugserscheinungen bis hin zur
Rückverbindung mit dir selbst.





Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Medienkonsum zu
reflektieren und dir bewusst Raum zu schaffen – für echte
Verbindung, Stille und Klarheit.





Außerdem bekommst du:


– wissenschaftliche Hintergründe zum Dopamin-Kick beim Scrollen


– ehrliche Einblicke in meinen eigenen Detox-Prozess


– konkrete Tipps, wie du selbst einen digitalen Detox starten
kannst


– Reflexionsfragen für mehr Bewusstsein im Alltag





„Social Media ist kostenlos – aber du zahlst mit deiner
Aufmerksamkeit, deiner Zeit und manchmal mit deinem inneren
Frieden.“





Und psst … bald starte ich ein neues Herzensprojekt, auf das ich
mich riesig freue.


Wenn du neugierig bist, schau gern mal in meine Instagram-Bio –
dort findest du bald mehr Infos





Danke, dass du da bist.