Let's Talk about Keto #82 Gesundes Essen ist keine Diät. Es ist normal.

Folge 82 – Gesundes Essen ist keine Diät. Es ist normal.

Was bedeutet Keto wirklich,  jenseits von Speck und
Bulletproof Coffee? In dieser Folge spreche ich über den Kern der
ketogenen Ernährung: Ketose als natürlicher
Stoffwechselzustand.

Du erfährst:

- Was Keto eigentlich ist und warum es kein Diät-Trend ist
- Warum wir „normales Essen“ heute oft mit Verzicht
verwechseln
- Woran du erkennst, dass du in Ketose bist, ohne
Teststreifen
- Welche körperlichen Signale dir zeigen, dass dein Stoffwechsel
auf Fett läuft
- Warum Keto mehr mit Klarheit, Energie und Struktur zu tun hat
als mit Verzicht
- Diese Folge räumt auf mit Missverständnissen – und bringt dich
zurück zu echtem Essen.

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