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Depression #3 - Der Appetit kommt beim Essen

Depression #3 - Der Appetit kommt beim Essen

Therapie auf den Punkt vor 1 Jahr

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36:23

In dieser Folge geht es um ein zentrales Paradox psychischer
Gesundheit: Oft glauben wir, wir müssten uns erst motiviert,
stark oder inspiriert fühlen, dann könnten wir handeln. Doch
meist ist es genau umgekehrt: Erst das Handeln bringt den
Antrieb.

Es geht um die Dynamiken von Antriebsminderung und Depression,
über den klassischen Rückzug, das Aufschieben und den damit
verbundenen Verlust von Fähigkeiten. Warum führt Untätigkeit oft
tiefer in die Sinnlosigkeit? Und wie finden und verwirklichen wir
unseren Lebenssinn im Handeln?

Drei Schlüsselthemen stehen im Fokus:

Motivation: Warum sie oft erst beim Tun entsteht
und wie kleine Schritte große Veränderungen anstoßen.

Selbstwirksamkeit: Wie Handlungen unser
Selbstbild prägen und warum jeder Versuch zählt.

Sinn: Weshalb der "Sinn des Lebens" keine
Voraussetzung für ein aktives Leben ist, sondern das Ergebnis
wertegeleiteter Handlungen.

Mit konkreten Beispielen und psychologischem Hintergrund
besprechen wir, wie man die Abwärtsspirale stoppen und neue
Aufwärtsbewegungen starten kann getreu dem Motto: Der Appetit
kommt beim Essen.