Ermittle deine ideale Portion (Podcast #82)

Lerne Portionskontrolle Wir Menschen können Mengen und Größen mit
dem bloßen Auge oft schlecht einschätzen. Als ich mir zum ersten
mal in meinem Leben Gedanken über meine Ernährung machte und
gemerkt habe, dass Pizza und Tortellini mit Käse-Sahnesoße keine
gute Ernährungsgrundlage sind, habe ich angefangen, die Zutaten
meiner Speisen zu messen und zu wiegen. Wie… Weiterlesen
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